Pinan Shodan - Kata & Bunkai - Shito Ryu karate do - Hidetoshi Nakahashi

Demain dimanche 19 mars 2017, nous rechercherons plus de précision technique dans l'exécution du kata pinan shodan (voyez la video ci-dessous).

Le kata, les bunkais et le kumité associé au kata constituent en outre d'excellents exercices de pleine conscience.

Le cours de karaté commence à 13h00 (à Bruxelles, au Centre Sportif de la Forêt de Soignes).

Dominique Valera, une grande figure des arts martiaux...

Ruer comme le cheval ...

... réussir le coup de pied arrière (ushiro geri) après le cours de demain dimanche 12 mars 2017 !

Ci-dessous, l'enchainement mawashi geri - ushiro geri réalisé par Lucie filmée alors qu'elle était encore ceinture verte.

Le programme du cours de karaté du dimanche 26 février 2017 à Bruxelles...

... à 13h00, au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Centre Adeps d'Auderhem) :

• Étude du "pinan kumite sandan"

• Soto uke (défense de l'extérieur vers l'intérieur) : technique, applications et self défense 

• Préparation au combat : les distances

• Développer la pleine conscience en travaillant la distance

La video ci-dessous, avec Lucie et Bertrand, montre l'enchaînement "soto uke, empi, uraken" que nous pratiquons régulièrement lors des lignes (kihon).

Les techniques de base...

... et demain dimanche 19 février 2017, plus spécifiquement, l'amélioration des coups de pieds.

Renforcer les fondamentaux

Demain à l'entraînement, nous poursuivrons l'étude du kata pinan sandan et, au travers de quelques applications, nous en profiterons pour peaufiner la défense uchi uke (de l'intérieur vers l'extérieur).

Comme tous les dimanches, rendez-vous à 13h00 au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Centre Adeps d'Auderghem).

• Centre Sportif de la Forêt de Soignes (salle M)
• chaussée de Wavre 2057
• 1160 Bruxelles (Auderghem)

Je suis soufflé !

Pinan Sandan... un des katas que préfèrent les karatékas débutants

Ce dimanche 5 février 2017, nous commencerons l'étude du kata "pinan sandan".

Ce kata est assez court, facile à retenir, et est souvent un des préférés des karatékas débutants.

Il est cependant riche en applications (bunkaïs) et se prête particulièrement bien à la self défense.

À chaque étape, nous focaliserons sur un travail en pleine conscience.

Demain dimanche : préparation au stage de karaté Franco Belli du samedi 28 janvier 2017

Seipai Kata and Bunkai by Sensei Tsutomu Kamohara

Le kata Sei-Pai dont nous poursuivrons l'étude demain est, dans la vidéo ci-dessous, exécuté par Sensei Kamohara dans le style Shito Ryu Shukokai.