dimanche 25 février 2024

Félicitations !

Majda obtient aujourd’hui sa ceinture marron.
Très bel examen. Félicitations ! 



dimanche 11 février 2024

vendredi 2 février 2024

Libre dans la tête, libre dans le corps

« Votre corps, d’une extrémité d’aile à l’autre, disait parfois Jonathan, n’existe que dans votre pensée, qui lui donne une forme palpable. Brisez les chaînes de vos pensées et vous briserez aussi les chaînes qui retiennent votre corps prisonnier… »

Richard Bach, Jonathan Livingston le goéland


Or, briser ses chaînes mentales n'est pas une tâche facile. Cela peut prendre du temps et des efforts considérables. La citation de Richard Bach peut être interprétée comme une invitation à prendre conscience de l'importance de nos pensées dans notre vie. Il ne s'agit toutefois pas d'une solution simple pour résoudre tous nos problèmes.


Les pensées limitantes peuvent être profondément enracinées en nous, souvent en raison de nos expériences passées, de nos peurs ou de notre environnement. Il est donc nécessaire de faire preuve d'une grande persévérance, de discipline, de patience et aussi d’une bonne dose de bienveillance avec nous-mêmes pour briser ces chaînes mentales, et ainsi transformer nos pensées négatives en pensées positives et constructives.


Justement, le karaté est une pratique agréable et amusante qui offre l’avantage de développer ces qualités et aide à surmonter nos obstacles mentaux. En apprenant à nous concentrer sur nos objectifs, à cultiver notre force mentale et à améliorer notre confiance en nous, nous pouvons progressivement briser les chaînes de nos pensées limitantes et atteindre notre plein potentiel.





vendredi 12 janvier 2024

Pour les débutants et les plus gradés…

Le cours spécial « pinan kumite » de ce dimanche 14 janvier convient à tous, débutants et plus gradés : l’étude et les exercices seront adaptés en fonction du niveau de chacun.
Le cours se déroulera de 13h00 à 15h30 au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem), pour le prix d’un simple entraînement - 8 € - ou la validation habituelle de votre carte d’entraînement.

Les « pinan kumite » consistent en une suite de mouvements (attaques et défenses) inspirés de principes que l’on retrouve dans les katas.
Les enchaînements qui se pratiquent à 2 permettent encore d’améliorer la précision, la vitesse, la puissance... le travail de distance y est aussi particulièrement important.
On peut s’y entraîner seul également. Dans ce cas, le travail de visualisation (d’un adversaire imaginaire) est également très important et permet de progresser très rapidement.






lundi 8 janvier 2024

Cours spécial « pinan kumite » ce dimanche 14 janvier 2024 !

Cours spécial ce dimanche 14 janvier 2024 !

  • de 13h00 à 14h30 : kihon et kata (en préparation au stage Franco Belli du samedi 27 janvier)
  • de 14h30 à 15h30 : cours spécial « pinan kumite »

Le tout pour le prix d’un simple entraînement (ou la validation habituelle de votre carte d’entraînement) !


Les « pinan kumite » consistent en une suite de mouvements (attaques et défenses) inspirés de principes que l’on retrouve dans les katas.

Les enchaînements qui se pratiquent à 2 permettent encore d’améliorer la précision, la vitesse, la puissance... le travail de distance y est aussi particulièrement important.

On peut s’y entraîner seul également. Dans ce cas, le travail de visualisation (d’un adversaire imaginaire) est également très important et permet de progresser très rapidement.


Dans la vidéo ci-dessous : répétition des pinan kumite chez Sensei Franco Belli.