4 positions (zenkutsu dachi - shiko dachi - kokutsu dachi - neko ashi dachi).
https://karate.odoo.com/
Club de Karate Shito Ryu à Bruxelles (Auderghem). Au travers de la pratique des katas, les cours de Pinando Ryu se focalisent sur la pleine conscience, la méditation, le contrôle de la respiration, la création d'états mentaux (calme, paix, vacuité, détermination, etc …). Les applications des katas sont étudiées tant dans leur forme traditionnelle que dans les techniques de self défense. Les changements de rythmes et le travail des distances sont une préparation au combat.
Les cours de Karaté et Pleine Conscience à Bruxelles reprennent le dimanche 1er septembre à 13h00 au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem).
Plus d’infos sur le site web du club Pinando Ryu : https://karate.odoo.com/
Le kata « Tensho » est un support idéal pour pratiquer la méditation...
Simple et répétitif, pas besoin de connaître ou de faire du karaté pour apprendre cette suite de mouvements associée à 4 formes différentes de respiration.
C’est aussi une manière efficace de pratiquer la cohérence cardiaque.
Pour une balade « bien être et pleine conscience », et apprendre le kata « Tensho », rendez-vous le samedi 17 août à 11h00 devant le Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem).
Samedi : le stage Franco Belli à Ransart
Dimanche : cours de Karaté et Pleine Conscience au Pinando Ryu (Centre Sportif de la Forêt de Soignes, début du cours à 13h00)