Ce dimanche 28 janvier au cours de Karaté et Pleine Conscience

Pratiquer le karaté le dimanche à Bruxelles :

https://karate.odoo.com/

Ce samedi au stage Franco Belli

 

Stage Franco Belli le samedi 27 janvier 2024 à Ransart

 

Quelques uns des gradés présents au cours de ce dimanche

Pratiquer le karaté le dimanche à Bruxelles (Auderghem) : 

https://karate.odoo.com/

Pour les débutants et les plus gradés…

Le cours spécial « pinan kumite » de ce dimanche 14 janvier convient à tous, débutants et plus gradés : l’étude et les exercices seront adaptés en fonction du niveau de chacun.
Le cours se déroulera de 13h00 à 15h30 au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem), pour le prix d’un simple entraînement - 8 € - ou la validation habituelle de votre carte d’entraînement.

Les « pinan kumite » consistent en une suite de mouvements (attaques et défenses) inspirés de principes que l’on retrouve dans les katas.
Les enchaînements qui se pratiquent à 2 permettent encore d’améliorer la précision, la vitesse, la puissance... le travail de distance y est aussi particulièrement important.
On peut s’y entraîner seul également. Dans ce cas, le travail de visualisation (d’un adversaire imaginaire) est également très important et permet de progresser très rapidement.

Pratiquer le karaté le dimanche à Bruxelles (Auderghem) : 

https://karate.odoo.com/

Cours spécial « pinan kumite » ce dimanche 14 janvier 2024 !

Cours spécial ce dimanche 14 janvier 2024 !

• de 13h00 à 14h30 : kihon et kata (en préparation au stage Franco Belli du samedi 27 janvier)
• de 14h30 à 15h30 : cours spécial « pinan kumite »

Le tout pour le prix d’un simple entraînement (ou la validation habituelle de votre carte d’entraînement) !

Les « pinan kumite » consistent en une suite de mouvements (attaques et défenses) inspirés de principes que l’on retrouve dans les katas.

Les enchaînements qui se pratiquent à 2 permettent encore d’améliorer la précision, la vitesse, la puissance... le travail de distance y est aussi particulièrement important.

On peut s’y entraîner seul également. Dans ce cas, le travail de visualisation (d’un adversaire imaginaire) est également très important et permet de progresser très rapidement.

Dans la vidéo ci-dessous : répétition des pinan kumite chez Sensei Franco Belli.

Pratiquer le karaté le dimanche à Bruxelles (Auderghem) : 

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Programme du cours de ce dimanche 7 janvier 2024

 Au programme de ce dimanche 7 janvier :

- Kihon (préparation au stage Franco Belli du samedi 27 janvier)

- Combinaison combat

- Étude du kata pinan yodan

- Pleine conscience : absorber une attaque, le ressenti dans le kata

Pratiquer le karaté le dimanche à Bruxelles (Auderghem) : 

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