samedi 9 mars 2019

Échauffement, pinan kumite etc

Après un bon échauffement, le cours de demain dimanche 10 mars 2019 se focalisera sur l'étude du pinan kumite nidan (enchaînement de mouvements exécutés avec partenaire et s'inspirant des principes du kata pinan nidan).

Perfectionnement des mouvements de base, positions, rythme, variations et self défense...

Travail en pleine conscience.


samedi 16 février 2019

Empi / Hiji Ate : les coups de coude

Le programme du cours de demain dimanche 17 février 2019 se composera de différentes études et entraînements sur les coups de coude :
  • kata (la forme)
  • bunkai (analyse, application)
  • ippon kumite (combat conventionnel sur 1 attaque)
  • ceci combiné à des exercices de pleine conscience et états mentaux
  • self défense
Dans la vidéo ci-dessous, à l'occasion d'une recherche sur pinan shodan (distance rapprochée), amené au sol par un coup / pression du coude...

mercredi 30 janvier 2019

Stage Franco Belli 26012019

Samedi passé, au stage Franco Belli, le club Pinando Ryu était bien représenté :-)

samedi 19 janvier 2019

Mawashi geri - kumite training

Un dimanche, au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Centre Adeps d'Auderghem)...

samedi 5 janvier 2019

Self défense : frappe main ouverte

Frapper main ouverte permet de générer une bonne puissance, tout en évitant de se blesser les poings à l'impact.