Se préparer au combat, en passant par la self défense, pour revenir aux techniques de base et pratiquer la pleine conscience ...

… c'est le programme du cours de karaté et pleine conscience de demain dimanche 18 octobre :

• viser la cible et ajuster la distance
• étude sur soto uke (blocage de l'extérieur vers l'intérieur), yoko empi (coup de coude latéral) et uraken (revers du poing fouetté) - self défense - technique (kihon)
• pinan kumité shodan
• ici et maintenant