4 + 7 + 5 = 1

Ce dimanche 11 octobre 2015 à l'entraînement de karaté et pleine conscience :

• 4 blocages + 7 coups de poing + 5 coups de coude = 1 échauffement
• technique et préparation combat : variations sur mawashi geri
• les derniers mouvements du kata pinan shodan
• applications et self défense avec gedan baraï / age uke
• retour au calme, relaxation en pleine conscience

Mokuso, après un cours donné par Bertrand (5ème dan)

Horaire et adresse : http://pinandoryu.blogspot.be/p/horaire-et-adresse.html