Le cours de karaté commence demain dimanche à 13h00 au Centre Sportif de la Forêt de Soignes à Bruxelles (Auderghem).

Dès le cours de karaté de demain dimanche 28/9 à Bruxelles (Auderghem) ...

… à la fin du cours, des ateliers au choix : condition physique, techniques de base ou préparation au combat.

Pendant le cours de karaté de ce dimanche au Centre Sportif de la Forêt de Soignes à Bruxelles (Auderghem) : quelques ateliers inspirés par le kata pinan nidan ...

Le premier cours d'essai est gratuit pour ceux ou celles qui commencent le karaté au club Pinando Ryu ce dimanche ou un autre dimanche à Auderghem !

2ème cours de karaté de la saison ce dimanche 14 septembre au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Bruxelles / Auderghem).

Si vous n'avez pas encore de kimono, vous pouvez venir en tenue sportive.

Quand vous venez pour la première fois, votre 1er cours d'essai est gratuit. 

Si le cours vous intéresse, la cotisation (assurance) à la Fédération de Karaté est de 40 EUR pour l'année.
Le prix unique pour les cours est de 60 EUR pour une carte de 10 entraînements, donc 6 EUR par cours. La carte est valable 6 mois après sa date d'émission (hors juillet et août).

A demain donc pour le 2ème cours de karaté, avec au programme :

• les positions (shiko dachi, zen kutsu dachi, neko ashi dachi)
• ateliers esquives et distances (inspirés par le kata pinan nidan)
• applications techniques et self défense
• méditation dans l'action
• états mentaux : calme et détermination

Saison 2014 - 2015

Premier cours de Karaté, donné par Patrice Rojtman, ceinture noire 3ème dan :

• le dimanche 7 septembre 2014 
• de 13h00 à 14h30 
• au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (salle M)
• chaussée de Wavre 2057 à 1160 Bruxelles (Auderghem)

Matthieu Ricard nous parle de la méditation ...

… et pratiquer le karaté au club Pinando Ryu (Centre Sportif de la Forêt de Soignes à Auderghem) est une excellente manière d'expérimenter la pleine conscience et la méditation.

Matthieu Ricard, docteur en génétique moléculaire et moine bouddhiste, explique dans la vidéo ci-dessous les bienfaits de la méditation.

En matière de méditation, comme pour un sportif, l'entraînement régulier est important.

Il s'agit entre autres de développer une attention soutenue et d'acquérir une pleine conscience (ici et maintenant).

Je me souviens d'un stage de karaté passionnant où se retrouvaient ensemble les plus hauts gradés (des ceintures noires jusqu'au 7ème dan).

Tout le stage se focalisait sur l'étude du 1er kata que les débutants apprennent (pinan shodan).

La richesse des interprétations des mouvements et des multiples applications de ce kata, la concentration et la détermination lors de l'exécution répétée du kata m'avait véritablement mis dans un état d'euphorie et de bien être.

J'ai plus tard appris que le mot "heian" (ou "pinan" en chinois) signifie "état de paix et de calme".

Premier cours de karaté Pinando Ryu de la saison : le dimanche 7 septembre 2014 de 13h00 à 14h30, au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (salle M) à Bruxelles (Auderghem).

Pinan nidan

Lors du premier cours de la saison (dimanche 7 septembre 2014), nous commencerons l'étude du kata pinan nidan avec plus particulièrement des ateliers sur les 2 premiers mouvements :

• étudier la forme
• les sources de perfectionnement
• concentration sur la respiration
• méditation dans l'action
• calme et détermination
• les applications de combat traditionnelles
• la self defense

Final Female Kata. Rika Usami of Japan. 宇佐美 里香. 空手