Matthieu Ricard, docteur en génétique
moléculaire et moine bouddhiste, explique dans la vidéo ci-dessous les
bienfaits de la méditation.
En matière de méditation, comme pour
un sportif, l'entraînement régulier est important.
Il s'agit entre autres de développer
une attention soutenue et d'acquérir une pleine conscience (ici et maintenant).
Je me souviens d'un stage de karaté
passionnant où se retrouvaient ensemble les plus hauts gradés (des ceintures
noires jusqu'au 7ème dan).
Tout le stage se focalisait sur
l'étude du 1er kata que les débutants apprennent (pinan shodan).
La richesse des interprétations des
mouvements et des multiples applications de ce kata, la concentration et la
détermination lors de l'exécution répétée du kata m'avait véritablement mis
dans un état d'euphorie et de bien être.
J'ai plus tard appris que le mot
"heian" (ou "pinan" en chinois) signifie
"état de paix et de calme".
Premier cours de karaté Pinando Ryu de la saison : le dimanche 7 septembre 2014 de 13h00 à 14h30, au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (salle M) à Bruxelles (Auderghem).
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