Bonne année 2025 !

Joyeux Noël !

Il y a cours de karaté tous les dimanches pendant les fêtes.

Stage Franco Belli : le samedi 25 janvier 2025

😮 Les katas, en compétition, au plus haut niveau

Au cours de karaté de ce dimanche 10 novembre 2024 à Bruxelles (Auderghem)

Pratiquer le karaté le dimanche à Bruxelles, au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem) :
https://karate.odoo.com/

Ce dimanche au cours de « Karaté et Pleine Conscience » à Bruxelles (Auderghem)

Plus d’infos sur : https://karate.odoo.com/

4 défenses…

4 défenses (age uke - soto uke - gedan barai - uchi uke).
4 positions (zenkutsu dachi - shiko dachi - kokutsu dachi - neko ashi dachi).

Un bon entraînement pour travailler les techniques de base (et en connaître le nom).

Nous verrons cela au cours de « karaté et pleine conscience » de dimanche prochain (22 septembre 2024) à 13h00.

Nous verrons encore que les défenses peuvent aussi être des attaques…

Pratiquer le karaté le dimanche à Bruxelles, au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem) :
https://karate.odoo.com/

Reprise des cours : le dimanche 1er septembre 2024

Les cours de Karaté et Pleine Conscience à Bruxelles reprennent le dimanche 1er septembre à 13h00 au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem).

Plus d’infos sur le site web du club Pinando Ryu : https://karate.odoo.com/

Samedi 17 août 2024 à 11h00 : Tensho dans la forêt

Le kata « Tensho » est un support idéal pour pratiquer la méditation...

Simple et répétitif, pas besoin de connaître ou de faire du karaté pour apprendre cette suite de mouvements associée à 4 formes différentes de respiration.

C’est aussi une manière efficace de pratiquer la cohérence cardiaque.

Pour une balade « bien être et pleine conscience », et apprendre le kata « Tensho », rendez-vous le samedi 17 août à 11h00 devant le Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem).

Le karaté pour combattre le cancer

Voyez aussi l’article que j’avais écrit sur le sujet :
https://pinandoryu.blogspot.com/2021/01/karate-et-cancer.html

Pratiquer le karaté le dimanche à Bruxelles :

https://karate.odoo.com/

Week-end karaté !

Samedi : le stage Franco Belli à Ransart

Dimanche : cours de Karaté et Pleine Conscience au Pinando Ryu (Centre Sportif de la Forêt de Soignes, début du cours à 13h00)

Hier, au cours spécial « pinan nidan et self défense »

Pratiquer le karaté le dimanche à Bruxelles :

https://karate.odoo.com/

Cours spécial ce dimanche 9 juin 2024

Changement de date : le stage est reporté d’une semaine !

Stage Franco Belli à Ransart : le samedi 8 juin 2024

La vidéo du stage Shotokan-Shito Ryu

Pratiquer le karaté le dimanche à Bruxelles (Auderghem) :

https://karate.odoo.com/

C’était ce dimanche : le stage Shotokan-Shito Ryu

Ce dimanche 21 avril : 3ème édition du stage Shotokan-Shito Ryu

Ce dimanche 21 avril : 3ème édition du stage Shotokan-Shito Ryu pour les élèves du Pinando Ryu et du Yamamo.

2 écoles, 2 styles mais surtout… du karaté…

Le stage se déroulera de 13h00 à 15h30, au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem) dans notre salle habituelle d’entraînement (salle M).

Le prix est de 10 euros.

Bloquez vos agendas ! (Dimanche 21 avril)

2 écoles, 2 styles mais surtout… du karaté…

Stage de Karaté Shotokan-Shito Ryu : dimanche 21 avril 2024

2 écoles, 2 styles mais surtout… du karaté…

- le dimanche 21 avril 2024

- au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem)

- de 13h00 à 15h30

Séminaire du 23/03/2024 avec Kenyu Mabuni, petit-fils du fondateur du karaté shito ryu

Séminaire du 23/03/2024 avec :

- Kenyu Mabuni, petit-fils du fondateur du shito ryu 

- Genzo Iwata, président de la WSKF (World Shito-Ryu Karate-do Federation)

- Allen Tanzadeh, vice-président de la WSKF

- Masayasu Kametani, secrétaire général de la WSKF

Cours de karaté ce dimanche 31 mars 2024

Il y aura bien cours de karaté à 13h00 ce dimanche 31 mars 2024.

Attention, pour rappel, nous passons ce week-end à l’heure d’été.

Félicitations !

Majda obtient aujourd’hui sa ceinture marron.
Très bel examen. Félicitations ! 

Dimanche passé : Hiji Ate Goho, les techniques de coude

Pratiquer le karaté le dimanche à Bruxelles :

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Cours spécial dimanche prochain !

Pour tous, de la ceinture blanche à la ceinture noire.

Libre dans la tête, libre dans le corps

« Votre corps, d’une extrémité d’aile à l’autre, disait parfois Jonathan, n’existe que dans votre pensée, qui lui donne une forme palpable. Brisez les chaînes de vos pensées et vous briserez aussi les chaînes qui retiennent votre corps prisonnier… »

Richard Bach, Jonathan Livingston le goéland

Or, briser ses chaînes mentales n'est pas une tâche facile. Cela peut prendre du temps et des efforts considérables. La citation de Richard Bach peut être interprétée comme une invitation à prendre conscience de l'importance de nos pensées dans notre vie. Il ne s'agit toutefois pas d'une solution simple pour résoudre tous nos problèmes.

Les pensées limitantes peuvent être profondément enracinées en nous, souvent en raison de nos expériences passées, de nos peurs ou de notre environnement. Il est donc nécessaire de faire preuve d'une grande persévérance, de discipline, de patience et aussi d’une bonne dose de bienveillance avec nous-mêmes pour briser ces chaînes mentales, et ainsi transformer nos pensées négatives en pensées positives et constructives.

Justement, le karaté est une pratique agréable et amusante qui offre l’avantage de développer ces qualités et aide à surmonter nos obstacles mentaux. En apprenant à nous concentrer sur nos objectifs, à cultiver notre force mentale et à améliorer notre confiance en nous, nous pouvons progressivement briser les chaînes de nos pensées limitantes et atteindre notre plein potentiel.

Ce dimanche 28 janvier au cours de Karaté et Pleine Conscience

Pratiquer le karaté le dimanche à Bruxelles :

https://karate.odoo.com/

Ce samedi au stage Franco Belli

 

Stage Franco Belli le samedi 27 janvier 2024 à Ransart

 

Quelques uns des gradés présents au cours de ce dimanche

Pratiquer le karaté le dimanche à Bruxelles (Auderghem) : 

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Pour les débutants et les plus gradés…

Le cours spécial « pinan kumite » de ce dimanche 14 janvier convient à tous, débutants et plus gradés : l’étude et les exercices seront adaptés en fonction du niveau de chacun.
Le cours se déroulera de 13h00 à 15h30 au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem), pour le prix d’un simple entraînement - 8 € - ou la validation habituelle de votre carte d’entraînement.

Les « pinan kumite » consistent en une suite de mouvements (attaques et défenses) inspirés de principes que l’on retrouve dans les katas.
Les enchaînements qui se pratiquent à 2 permettent encore d’améliorer la précision, la vitesse, la puissance... le travail de distance y est aussi particulièrement important.
On peut s’y entraîner seul également. Dans ce cas, le travail de visualisation (d’un adversaire imaginaire) est également très important et permet de progresser très rapidement.

Pratiquer le karaté le dimanche à Bruxelles (Auderghem) : 

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Cours spécial « pinan kumite » ce dimanche 14 janvier 2024 !

Cours spécial ce dimanche 14 janvier 2024 !

• de 13h00 à 14h30 : kihon et kata (en préparation au stage Franco Belli du samedi 27 janvier)
• de 14h30 à 15h30 : cours spécial « pinan kumite »

Le tout pour le prix d’un simple entraînement (ou la validation habituelle de votre carte d’entraînement) !

Les « pinan kumite » consistent en une suite de mouvements (attaques et défenses) inspirés de principes que l’on retrouve dans les katas.

Les enchaînements qui se pratiquent à 2 permettent encore d’améliorer la précision, la vitesse, la puissance... le travail de distance y est aussi particulièrement important.

On peut s’y entraîner seul également. Dans ce cas, le travail de visualisation (d’un adversaire imaginaire) est également très important et permet de progresser très rapidement.

Dans la vidéo ci-dessous : répétition des pinan kumite chez Sensei Franco Belli.

Pratiquer le karaté le dimanche à Bruxelles (Auderghem) : 

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Programme du cours de ce dimanche 7 janvier 2024

 Au programme de ce dimanche 7 janvier :

- Kihon (préparation au stage Franco Belli du samedi 27 janvier)

- Combinaison combat

- Étude du kata pinan yodan

- Pleine conscience : absorber une attaque, le ressenti dans le kata

Pratiquer le karaté le dimanche à Bruxelles (Auderghem) : 

https://karate.odoo.com/