Le kata « Tensho » est un support idéal pour pratiquer la méditation...
Simple et répétitif, pas besoin de connaître ou de faire du karaté pour apprendre cette suite de mouvements associée à 4 formes différentes de respiration.
C’est aussi une manière efficace de pratiquer la cohérence cardiaque.
Pour une balade « bien être et pleine conscience », et apprendre le kata « Tensho », rendez-vous le samedi 17 août à 11h00 devant le Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem).
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