samedi 12 décembre 2020

Pinan Yodan : la suite demain dimanche sur Zoom

Nous nous inspirerons des katas pinan yodan, kururunfa et niseishi pour nous entraîner aux coups de coudes. 
Nous verrons comment les rendre plus puissants (travail des hanches, unité des chaînes musculaires etc).
À demain 🙂

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