Aujourd'hui : les défenses...

...et plus particulièrement "uchi uke" (défense de l'intérieur vers l'extérieur).

• la technique
• les applications
• la self défense

Et pour les plus gradés :

• atelier kata : "seienchin"
• préparation combat : impulsion et travail de distance
• pleine conscience sur les sensations

Rendez-vous ce dimanche à 13h00 au cours de Karaté et Pleine Conscience à Bruxelles, au Centre Sportif de la Forêt de Soignes.