- Etude technique : gedan barai (blocage vers le bas)
- Pinan kumite shodan
- Suite des ateliers Seienchin et préparation combat
Karaté et Pleine Conscience : tous les dimanches à Bruxelles.
Club de Karate Shito Ryu à Bruxelles (Auderghem). Au travers de la pratique des katas, les cours de Pinando Ryu se focalisent sur la pleine conscience, la méditation, le contrôle de la respiration, la création d'états mentaux (calme, paix, vacuité, détermination, etc …). Les applications des katas sont étudiées tant dans leur forme traditionnelle que dans les techniques de self défense. Les changements de rythmes et le travail des distances sont une préparation au combat.
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