mardi 16 janvier 2024
vendredi 12 janvier 2024
Pour les débutants et les plus gradés…
Le cours spécial « pinan kumite » de ce dimanche 14 janvier convient à tous, débutants et plus gradés : l’étude et les exercices seront adaptés en fonction du niveau de chacun.
Le cours se déroulera de 13h00 à 15h30 au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem), pour le prix d’un simple entraînement - 8 € - ou la validation habituelle de votre carte d’entraînement.
Le cours se déroulera de 13h00 à 15h30 au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem), pour le prix d’un simple entraînement - 8 € - ou la validation habituelle de votre carte d’entraînement.
Les « pinan kumite » consistent en une suite de mouvements (attaques et défenses) inspirés de principes que l’on retrouve dans les katas.
Les enchaînements qui se pratiquent à 2 permettent encore d’améliorer la précision, la vitesse, la puissance... le travail de distance y est aussi particulièrement important.
On peut s’y entraîner seul également. Dans ce cas, le travail de visualisation (d’un adversaire imaginaire) est également très important et permet de progresser très rapidement.
lundi 8 janvier 2024
Cours spécial « pinan kumite » ce dimanche 14 janvier 2024 !
Cours spécial ce dimanche 14 janvier 2024 !
- de 13h00 à 14h30 : kihon et kata (en préparation au stage Franco Belli du samedi 27 janvier)
- de 14h30 à 15h30 : cours spécial « pinan kumite »
Le tout pour le prix d’un simple entraînement (ou la validation habituelle de votre carte d’entraînement) !
Les « pinan kumite » consistent en une suite de mouvements (attaques et défenses) inspirés de principes que l’on retrouve dans les katas.
Les enchaînements qui se pratiquent à 2 permettent encore d’améliorer la précision, la vitesse, la puissance... le travail de distance y est aussi particulièrement important.
On peut s’y entraîner seul également. Dans ce cas, le travail de visualisation (d’un adversaire imaginaire) est également très important et permet de progresser très rapidement.
Dans la vidéo ci-dessous : répétition des pinan kumite chez Sensei Franco Belli.
samedi 6 janvier 2024
Programme du cours de ce dimanche 7 janvier 2024
Au programme de ce dimanche 7 janvier :
- Kihon (préparation au stage Franco Belli du samedi 27 janvier)
- Combinaison combat
- Étude du kata pinan yodan
- Pleine conscience : absorber une attaque, le ressenti dans le kata
vendredi 22 décembre 2023
Joyeux Noël et bonne année à tous !
Il n’y aura pas cours de karaté les dimanches 24 décembre 2023 et 31 décembre 2023.
Les cours reprennent le dimanche 7 janvier.
Joyeux Noël et bonne année à tous !
samedi 11 novembre 2023
Stage Sandra Sanchez et Jesús Del Moral (04/11/2023)
Stage Sandra Sanchez (championne du monde et championne olympique) et son entraîneur Jesús Del Moral (04/11/2023).
Avec les amis du Sei-Pai Bruxelles (Watermael-Boitsfort) et Charleroi (Ransart).
mardi 31 octobre 2023
La mouche, l’araignée… et les katas
Les récits sont le sel de la vie. Ils nous aident à donner du sens à nos expériences, réelles ou imaginaires, et à comprendre le monde qui nous entoure. C’est ce que nous dit la philosophe Pascale Seys dans son livre « Si tu vois tout en gris, déplace l’éléphant », Éditions Racine, pages 49-51.
Pour illustrer ce pouvoir des récits, elle nous partage une histoire que contait le rabbin Nahman de Braslav. Un roi, le jour de son anniversaire, voit une araignée chasser une mouche sur un livre. Le vent fait tourner les pages et empêche l’araignée d’attraper sa proie. À la fin, l’araignée pose une patte sur le livre, mais le vent le referme et l’écrase. Que devient la mouche ? Quelle interprétation donner à cette histoire ? C’est à vous de décider.
Cette histoire montre comment les récits influencent notre vision de la vie. Et inversement comment notre culture et nos expériences communes apportent aux récits autant d’éclairages différents.
En karaté, les katas sont des récits physiques dont nous recherchons la signification tout au long de notre pratique. Le sens que nous leur donnons varie et s’enrichit en fonction de notre évolution, de l’expérimentation, du temps que nous y consacrons et de la richesse des interactions que nous avons avec nos amis karatékas.
Écouter Pascale Seys « La mouche et l’araignée » sur Musique3 - Facebook : https://fb.watch/o0MvgoGET8/
jeudi 26 octobre 2023
Le voyage
Je vois le karaté
Semblable à l’océan.
Aimer y naviguer
Et être très patient.
Aimer y naviguer
Et être très patient.
Sinon il y a l’avion :
C’est presque instantané,
T’es à destination.
Mais tu auras raté…
Les vagues et les vents,
Les escales et les ports,
Et les soleils brillants
Qui peignent la mer en or.
Et t’auras pas chanté
Les chansons des marins,
Célébrant l’amitié
Avec force de vin.
samedi 21 octobre 2023
Les bunkai
Le mot japonais « bunkai » signifie analyser, décomposer.
C’est la compréhension, l’application et la mise en pratique de mouvements et de suites de mouvements des katas.
Nous apprenons d’abord les bunkai de base, ceux que l’on montre lors des passages de ceintures de couleur. Au fur et à mesure de la progression, on devra rechercher d’autres applications (parfois moins intuitives) et en expérimenter leur efficacité en combat.
Je suivais en 2022 un stage avec la championne du monde Sandra Sanchez et son entraîneur Jesús Del Moral. À un moment je demandai à Jesús s’il pouvait me montrer le bunkai d’une suite de mouvements du kata qu’on étudiait ce jour-là. Ce qu’il a fait bien volontiers.
Il a toutefois rajouté : « c’est la responsabilité du pratiquant de karaté de chercher lui-même et d’expérimenter ses propres bunkai ».
Dans la vidéo ci-dessous un bunkai de base du kata pinan shodan étudié au cours de karaté du dimanche à Bruxelles (Auderghem).
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