Être heureux, en 3 minutes ?

Certaines pratiques, simples et accessibles à tout le monde, issues des arts martiaux traditionnels,  le permettent aussi... Nous en reparlerons souvent à notre cours de Karaté et Pleine Conscience :-)

À part cela, demain dimanche, le cours de Karaté sera consacré à l'efficacité des coups de coudes.

Tsuki (coups de poings) efficaces

Demain dimanche 26 novembre, nous nous focaliserons sur les points importants qui rendent les tsuki (coups de poings) efficaces.
Technique de base, préparation combat, kata, self défense.

Bien sûr, le cours de Karaté et Pleine Conscience commence toujours par un échauffement adéquat...

Kururunfa, la suite du kata...

... ce dimanche 19 novembre au cours de Karaté et Pleine Conscience à Bruxelles (Auderghem).

Et aussi des études techniques, préparation au combat, self défense etc.

Reportage sur notre championne belge Younmi Novo

Le reportage a été réalisé en 2016.

Elle est médaillée de bronze au dernier championnat du monde !

Comme Bruce Lee...

Demain dimanche 5 novembre, à l'entraînement de Karaté et Pleine Conscience, les principes qui rendent les coups de poings et de pieds de plus en plus efficaces.

• Etudes techniques : spécial jambes (geri)
• Travail avec partenaire : pinan kumite
• Self défense (variations sur la fin du pinan kumite shodan)
• Atelier katas pour les grades supérieurs : début de kururunfa

Les cours de karaté du dimanche à Bruxelles.
Horaire et adresse : https://pinandoryu.blogspot.be/p/horaire-et-adresse.html

Karaté: Younmi Novo écrit l’histoire du karaté belge

Elle décroche le bronze aux Championnats du Monde !

Lien vers l'article de la DH :
Karaté: Younmi Novo écrit l’histoire du karaté belge

Ce dimanche 29 octobre 2017...

Au programme :

• Etude technique : gedan barai (blocage vers le bas)
• Pinan kumite shodan
• Suite des ateliers Seienchin et préparation combat

Karaté et Pleine Conscience : tous les dimanches à Bruxelles.

Merci !

Chouette ambiance au club Sei-Pai Bruxelles ce vendredi...

...entre autres avec la visite de Lucia et de Rino :-)

Rino, qui a été membre de notre équipe nationale de karaté, devrait venir ce dimanche à notre cours de karaté et pleine conscience.

Je parie qu'il nous prodiguera quelques conseils pour notre préparation combat...

Aujourd'hui : les défenses...

...et plus particulièrement "uchi uke" (défense de l'intérieur vers l'extérieur).

• la technique
• les applications
• la self défense

Et pour les plus gradés :

• atelier kata : "seienchin"
• préparation combat : impulsion et travail de distance
• pleine conscience sur les sensations

Rendez-vous ce dimanche à 13h00 au cours de Karaté et Pleine Conscience à Bruxelles, au Centre Sportif de la Forêt de Soignes.