Empi / Hiji Ate : les coups de coude

Le programme du cours de demain dimanche 17 février 2019 se composera de différentes études et entraînements sur les coups de coude :

• kata (la forme)
• bunkai (analyse, application)
• ippon kumite (combat conventionnel sur 1 attaque)
• ceci combiné à des exercices de pleine conscience et états mentaux
• self défense

Dans la vidéo ci-dessous, à l'occasion d'une recherche sur pinan shodan (distance rapprochée), amené au sol par un coup / pression du coude...