"Créer des états mentaux, gérer les émotions" sont à l'ordre du jour de notre entraînement de Karaté et Pleine Conscience de ce dimanche 6 mai 2018.
Le kata tensho est un excellent support de méditation pour développer un mental solide et déterminé, tout en gardant un esprit léger et attentif.
Des applications techniques travaillées à partir des katas pinan nous seront également d'une grande aide.
Et bien sûr, dans une approche cohérente avec le sujet principal de notre cours, nous n'oublierons pas la mise en condition physique, la self défense et la préparation au combat.
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