Au programme du cours de demain dimanche ...

• Étude du "pinan kumite sandan"
• Soto uke : technique, applications et self défense 
• Préparation au combat : impulsion et distance
• Travail aux pattes d'ours : nagashi uke, tetsui uchi, gyaku tsuki
• Katas (pinan shodan, pinan nidan, pinan sandan, kosokundai) : respiration et méditation