Méditation et Karaté

Ce dimanche, lors de l'entraînement de karaté, nous pratiquerons la pleine conscience à l'occasion de l'étude du kata Pinan Nidan.

Nous focaliserons sur différents thèmes de concentration : positions, respiration, détermination.

Voyez dans la vidéo ci-dessous un reportage sur Matthieu Ricard et les bienfaits de la méditation.







Le karaté et la méditation se pratique tous les dimanches dans le club Pinando Ryu au Centre de la Forêt de Soignes à Bruxelles, Auderghem.

Les applications combat et self défense sont aussi démontrées.