Apprivoiser la peur - méditation et karaté

Au programme du cours de karaté et pleine conscience de demain dimanche 27 septembre 2015 :

- Le blocage uchi uke dans le 1er kata pinan shodan
- Application technique et self défense
- Préparation au combat : les coups de pied mawashi geri et yoko geri

https://www.emergences.org/events/apprivoiser-la-peur-matinee-de-meditation

Nous parlerons aussi de la matinée de méditation autour du thème "apprivoiser la peur" à laquelle je participerai demain à l'ULB et qui réunira de grands noms de la méditation (Matthieu Ricard, Fabrice Midal, Edel Maex, Amy Hollowell, Dominique Bertrand).

Senseï Nakahashi pratiquant le mokuso

Pinando Ryu, le club de karaté et pleine conscience le dimanche à Bruxelles.

Horaire et adresse : http://pinandoryu.blogspot.be/p/horaire-et-adresse.html
Tarif et cours d'essai : http://pinandoryu.blogspot.be/p/tarif.html

Demain dimanche 20 septembre 2015 ...

Demain dimanche 20 septembre 2015, c'est la journée sans voiture à Bruxelles …

Certains en profiteront, à l'occasion d'une balade dans la forêt de Soignes ou au Rouge Cloître, pour passer au centre Adeps d'Auderghem ( Centre Sportif de la Forêt de Soignes ) et suivre un cours d'essai gratuit de "karaté et pleine conscience".

La position du chat

"Neko ashi dachi" ou "la position du chat" met 90% du poids du corps sur la jambe arrière.
Cette position permet de libérer la jambe avant afin de délivrer un rapide coup de pied de cette jambe.

Les fondamentaux ...

La progression en karaté - comme dans tout art ? - nécessite de répéter sans cesse les fondamentaux (positions, techniques de base, travail des hanches …).

Rendez-vous tous les dimanches à Bruxelles, au centre Adeps d'Auderghem ( le Centre Sportif de la Forêt de Soignes ), de 13h00 à 14h30 …

Horaires et adresse : http://pinandoryu.blogspot.be/p/horaire-et-adresse.html 

Tarif, cours d'essai : http://pinandoryu.blogspot.be/p/tarif.html

Reprise des cours de "karaté et pleine conscience" le dimanche 6 septembre

Les cours de "karaté et pleine conscience" du club Pinando Ryu se donnent :

• tous les dimanches (reprise des cours le 6 septembre 2015) 
• de 13h00 à 14h30 
• au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (salle M)
• chaussée de Wavre 2057 à 1160 Bruxelles (Auderghem)

Si vous n'avez pas encore de kimono, vous pouvez venir en tenue sportive.

Quand vous venez pour la première fois, votre 1er cours d'essai est gratuit. 

Après cette séance d'essai, si le cours vous intéresse, la cotisation (assurance) à la Fédération de Karaté est de 40 EUR pour l'année.
Le prix unique pour les cours est de 60 EUR pour une carte de 10 entraînements, donc 6 EUR par cours. La carte est valable 6 mois après sa date d'émission (hors juillet et août).

Plus d'infos au 0476 / 39 23 15

Au programme du 1er cours :

• les positions (shiko dachi, zenkutsu dachi, kokutsu dashi, neko ashi dachi)
• les blocages
• début de l'étude du 1er kata (pinan shodan)
• applications techniques et self défense
• méditation dans l'action
• états mentaux : calme et détermination

Pratiquer le karaté et la pleine conscience le dimanche à Bruxelles

Les cours du club de karaté « Pinando Ryu » sont structurés par l’étude des katas (suite de mouvements codifiés d’attaques et de défenses).

Chaque cours comprend l’étude de la forme, la pratique des techniques de base, les applications self défense ainsi que l’initiation au combat.

Le club « Pinando Ryu » se focalise tout spécialement sur un travail en pleine conscience et sur la méditation dans l’action.

Les cours sont donnés par Patrice Rojtman, ceinture noire 3ème dan de karaté Shito Ryu, tous les dimanches de septembre à juin, de 13h00 à 14h30, à Bruxelles, au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (le centre Adeps à Auderghem).

Pour plus d’informations, cliquez sur les liens ci-dessous :

Horaires et adresse : http://pinandoryu.blogspot.be/p/horaire-et-adresse.html 

Tarif, cours d'essai : http://pinandoryu.blogspot.be/p/tarif.html

Lers cours reprennent le dimanche 6 septembre !

Suivez les actualités du club sur la page facebook :
https://www.facebook.com/pinandoryu

Bassai dai: version Shotokan et version Shito Ryu

Se changer soi pour changer le monde ...

… c'est aussi le credo de Matthieu Ricard dans son plaidoyer pour l'altruisme.

En quoi la pratique de la méditation, de la pleine conscience, du karaté peut-elle y contribuer ?





Plus d'infos sur Matthieu Ricard en cliquant sur ce lien.

Défense contre coup de boule (ou les Vacances du Sensei, la suite …)

Promenant dans le parc,

Permets-moi une remarque :

Se prendre un coup de boule,

Ça c’est vraiment pas cool !

Shuto et gyaku,

Sensei rend coup pour coup …

Comme la photo l’atteste,

Sa fille n’est pas en reste.

Calme-toi, oh, le mec,

Ce n’est qu’une tête olmèque !

(Cet art vient du Mexique,

Et est plutôt antique).

Bruce Lee enfonce le clou :

« Le bois n’rend pas les coups ».

Les têtes de pierre non plus

Voilà qui est bienvenu !

Plus de peur que de mal,

Pas de blessures fatales,

Revenons à la raison :

Une bonne méditation !

Le parc Tournay-Solvay est certainement un des plus jolis parcs de Bruxelles.

On y trouve la réplique d'une tête olmèque.

Les Vacances du Sensei

Quand le temps est chagrin, qu'on redoute la pluie
Karateka malin, l'occasion la saisit

La forêt abreuvée par cette eau bienfaisante
Odeurs exacerbées, sensations pénétrantes

Pleine conscience, katas, le moment est propice
Et n'échappe donc pas à notre sensei Patrice