dimanche 9 septembre 2018

Le programme

Au cours de Karaté et Pleine Conscience de ce dimanche 9 septembre 2018 :
  • Préparation combat : surprendre avec les coups de pied (geri).
  • Self défense et le kata pinan nidan
  • Technique de base : age uke… défense ou attaque ?
  • Pleine conscience et méditation sur la respiration.


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