Même les débutants sauront le faire !

Après le cours de karaté et pleine conscience de demain dimanche 1er mai à Bruxelles, même les débutants sauront exécuter le kata pinan godan !

Sans oublier la self défense et les études techniques…

Rendez-vous demain, comme tous les dimanches, à 13h00 au Centre Adeps d'Auderghem ( Centre Sportif de la Forêt de Soignes ).

Juji Uke

Les grands principes du karaté shito ryu

S'effacer ou se déplacer rapidement hors de l'attaque : Teni (mouvement du corps), puis contre-attaquer (Hangeki) sont 2 des 5 grands principes du karaté shito ryu.

Shuto uke, pinan kumite, kosokun sho etc.

Shuto uke, pinan kumite yodan, kosokun sho…
Etude technique, kata, self défense sont au programme du cours de karaté et pleine conscience de ce dimanche 24 avril 2016.

Aujourd'hui : préparation du stage de karaté du 7 mai 2016

Aujourd'hui, à l'entraînement du club de karaté du dimanche à Bruxelles, nous préparerons le stage Franco Belli du 7 mai 2016.

Nous aurons donc un premier aperçu du kata kosokun sho (voyez la video ci-dessous).

Le reste de l'entraînement tournera autour du thème "sortir de l'axe"...

Sortir de l'axe

"Sortir de l'axe" sera le thème de l'entraînement de dimanche prochain.

Dans la video ci-dessous, sur une attaque coup de poing direct : sortie de l'axe, blocage et contre-attaque en coup de pied direct (mae geri).

Coup de pied arrière : ushiro geri

L'étude technique de demain portera sur le coup de pied arrière : ushiro geri.

Kihon et bunkai du kata pinan yodan sont aussi au programme.

Ce seront autant d'occasions de pratiquer la pleine conscience / mindfulness (conscience du corps, de la distance, du timing…).

1er mouvement de Pinan Yodan

Stage Franco Belli le samedi 7 mai 2016

Bloquez déjà la date !