Karaté tous les mercredis à Auderghem (Sud de Bruxelles, proche de Watermael-Boitsfort, Ixelles, Etterbeek, Woluwé…)

🕐 Cours chaque dimanche à 13h00 et mercredi à 17h00

📍 Au Centre Sportif de la Forêt de Soignes – Bruxelles (Adeps Auderghem)

➡️ karate.odoo.com

Mawashi geri - Sortie de l’axe - Retarder la perception du mouvement

Une manière intéressante de placer un mawashi geri (coup de pied circulaire en combat (kumite)…

Dans cette démonstration filmée au dojo du Pinando Ryu, je montre une approche consistant à feinter l’adversaire, puis à sortir légèrement de son axe d’attaque.
Le pied avant vient alors se poser à l’extérieur du pied avant de l’adversaire, créant un léger décalage de position.

Ce mouvement, en apparence simple, a plusieurs effets :

• il modifie la distance (maai),

• désoriente légèrement l’adversaire,

• et retarde le moment où il perçoit le départ du coup.

À partir de cette position, le mawashi geri peut être lancé avec plus de liberté et de fluidité.
L’action commence par une tentative de balayage du pied avant de l’adversaire, qui favorise l’ouverture et crée la fenêtre idéale pour placer la frappe.

🕐 Cours chaque dimanche à 13h00 et mercredi à 17h00

📍 Au Centre Sportif de la Forêt de Soignes – Bruxelles (Adeps Auderghem)

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Il y a cours de karaté à Bruxelles - Auderghem

Les cours continuent pendant les vacances d’automne / Toussaint. 

À demain !

Infos : https://karate.odoo.com

Lâcher-prise… et développer toute sa puissance

Entre détente et maîtrise, l’équilibre du karaté au Pinando Ryu

Lâcher prise ne signifie pas tout relâcher.
C’est apprendre à trouver la justesse — ce point d’équilibre où la détente rencontre la force.

Au Pinando Ryu, cet art s’exprime dans chaque geste :
par la précision du mouvement, la respiration fluide et l’ancrage au sol. 

Le souffle comme guide

Imagine une bulle d’énergie autour de toi.
Dans un kata (comme « Tensho » par exemple), garde-la stable et reliée à la terre.
Tes appuis doivent rester fermes, comme si la force montait du sol à travers ton corps.

Inspire : sens la bulle se renforcer.
Expire : laisse les tensions descendre vers le sol.

Le souffle devient un fil conducteur — un lien entre l’esprit et le corps, la force et la paix.

Chaque séance nous le rappelle : être fort sans se fermer, relâché sans se disperser, simplement présent, enraciné, à sa place.

Au Pinando Ryu, la pratique du karaté est un art de pleine conscience.
Par le travail des katas et de leurs applications, l’étude des distances et la respiration maîtrisée, on apprend à unir le corps, le souffle et l’esprit.

Bien sûr, c’est par une pratique régulière et constante que l’on peut réellement expérimenter, comprendre, et intégrer ces notions.

📍Cours chaque dimanche à 13h00
et mercredi à 17h00
au Centre Sportif de la Forêt de Soignes – Bruxelles (Auderghem)
➡️ karate.odoo.com

Cours de karaté de ce mercredi à Bruxelles - Auderghem : le programme

Pratiquer le karaté le dimanche et le mercredi à Bruxelles, au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem) :

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Merci Patrick pour ce très beau cours spécial donné dimanche passé au club de karaté Pinando Ryu à Bruxelles - Auderghem (vidéo fin du cours)

Dès demain, à notre cours habituel du dimanche, nous intégrerons dans notre étude des katas pinan quelques unes des techniques montrées (clés).

Pratiquer le karaté le dimanche et le mercredi à Bruxelles, au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem) :

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Cours spécial ce dimanche 5 octobre !

Sensei Patrick Van Nieuwenhuyze a une grande connaissance du karaté.

Il viendra nous donner un cours spécial ce dimanche.

À ne pas manquer !

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Dimanche 21 septembre sans voiture à Bruxelles : une ambiance idéale !

Pourquoi ne pas profiter de la matinée pour une petite balade en Forêt de Soignes, ensuite notre cours de karaté (13h-14h30), et pour finir un verre en terrasse à la cafétéria du Centre Sportif ?

Un dimanche complet = nature + énergie + convivialité

À dimanche avec plaisir !

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Vidéo : en avril 2025, Sensei Stéphane Zecca donnait un cours spécial « blocages » dans le club Pinando Ryu

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La rentrée : 12e saison (2025 - 2026)

Les vacances se terminent…
Rejoignez le club de karaté Pinando Ryu à Bruxelles (Auderghem) https://karate.odoo.com/ pour cette nouvelle rentrée ! Dès le mercredi 3 septembre, découvrez notre nouveau cours de 17h à 18h, ainsi que notre session habituelle du dimanche de 13h à 14h30. Le karaté, c’est l’occasion d’améliorer votre concentration, votre confiance en vous, et votre forme physique, tout en rejoignant une communauté conviviale et bienveillante. Que vous soyez débutant ou confirmé, nous avons hâte de vous accueillir !

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Le Podcast : c’est bientôt la rentrée ! (mercredi 3 et dimanche 7 septembre)

😮 Le podcast

Pourquoi allier le karaté et la pleine conscience ?

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Nouveau cours les mercredis (dès la rentrée le 3 septembre) !

En plus des cours du dimanche (de 13h00 à 14h30), le club Pinando Ryu ouvre un nouveau cours les mercredis de 17h00 à 18h00.

Ce cours, encadré par Senpai Luc Brodkom sera focalisé sur les techniques de base.

Ainsi, les pratiquants pourront s’initier, renforcer leur niveau et booster leur progression.

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La 2ème partie : Seienchin (stage karaté Shotokan - Shito Ryu 2025)

 Extrait du stage de karaté Shotokan - Shito Ryu qui s’était déroulé en avril 2025.

- 1ère partie : les coups de pied (geri), par Sensei Alain Tajchman (Shotokan ; club de karaté Yamamo à Ixelles)

- 2ème partie : le kata seienchin, par Sensei Patrice Rojtman (Shito Ryu ; club de karaté Pinando Ryu à Auderghem)

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Extrait du stage Shotokan - Shito Ryu (avril 2025) - 1ère partie (les geri)

Extrait du stage de karaté Shotokan - Shito Ryu qui s’était déroulé en avril 2025.

- 1ère partie : les coups de pied (geri), par Sensei Alain Tajchman (Shotokan ; club de karaté Yamamo à Ixelles)

- 2ème partie : le kata seienchin, par Sensei Patrice Rojtman (Shito Ryu ; club de karaté Pinando Ryu à Auderghem)

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Variations sur « Tensho » (vidéo)

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Dimanche passé (dernier cours de la saison)

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Cours spécial « Tensho » ce dimanche 29 juin 2025

Pratiquer « Tensho » au moins 1 fois par jour peut changer votre quotidien.

Cela ne prend que 2 minutes, mais on en ressent immédiatement les effets positifs, et les bienfaits sur le long terme en valent vraiment la peine (sérénité, calme, confiance, maîtrise des émotions...).

Tensho est un kata dont l'origine remonte directement aux formes chinoises.

Riche en applications self défense, il combine la puissance des positions et la fluidité des mouvements des mains.

Le kata est également une source inépuisable de méditations (sur la respiration, les flux d'énergie, l'ancrage des racines, la légèreté et le lâcher prise, la détermination, les émotions...).

Le cours de ce dimanche 29 juin sera entièrement consacré à une initiation à la pratique de Tensho (éléments techniques, physiques, respiratoires et mentaux).

Tous le monde est le bienvenu, débutants ou pratiquants avancés. C’est peut-être aussi l’occasion de faire un cours d’essai au club de « Karaté et Pleine Conscience Pinando Ryu ».

Le cours commence à 13h00 au Centre Sportif de la Forêt de Soignes à Bruxelles (Auderghem).

Itosu no rohai shodan

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Cours spécial Sensei Louis Vanbercie

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Cours spécial « blocages » avec Sensei Stéphane Zecca

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Oui, il y a bien cours à 13h00 ce dimanche de Pâques !

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Hier au stage Shito Ryu - Shotokan

 

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Ce dimanche 6 avril 2025 : stage Shotokan / Shito Ryu

 Attention : le stage se déroule dans une autre salle que la salle habituelle.

🥋 STAGE KARATÉ Shito-Ryu / Shotokan (à la place du cours habituel)

🗓️ Dimanche 6 avril 2025

🕐 13h – 15h30

📍 Centre ADEPS Forêt de Soignes – Salle G3, Auderghem

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THÈME :

⚡ Spécial Keri-Waza (travail des coups de pieds)

+ Étude du Kata : Seienchin

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👥 Pour qui ?

Tous les pratiquants des clubs Pinando Ryu & Yamamo

💸 Prix : 10 €

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ℹ️ Infos pratiques :

➡️ Salle G3 = bâtiment à l’arrière, en face de la terrasse de la cafétéria

➡️ Accès via le niveau 3 du bâtiment principal

➡️ Emprunter la passerelle pour rejoindre le bâtiment où se trouve la salle G3, descendre au niveau 1 (ascenseur ou escaliers)

➡️ Suivre les panneaux “Salle G3”

➡️ Vestiaires & douches dans le bâtiment principal

Privilégiez les transports en commun ce dimanche

Ce week-end des 29 et 30 mars, le Centre Sportif de la Forêt de Soignes accueille le 20 km de la Forêt de Soignes et le Marathon de la Forêt de Soignes, entraînant une affluence importante et des restrictions de stationnement.

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Stage Shito Ryu / Shotokan le dimanche 06 avril 2025

Le cours spécial de Sensei Pascal De Roover (février 2025)

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Cours spécial « kisami tsuki - gyaku tsuki » avec Sensei Pascal De Roover

 

Samedi passé au stage Franco Belli