ATTENTION ! PAS DE COURS CE DIMANCHE 2 AVRIL ! Mais stage gratuit à Ransart...

Ce dimanche 2 avril, exceptionnellement, il n'y aura pas cours de karaté au Centre Adeps d'Auderghem (Centre Sportif d la Forêt de Soignes).

Par contre, nous avons la chance de pouvoir assister à un stage de haut niveau : le stage GFK, avec les Senseis de la Commission des Grades.

• le stage est gratuit pour les membres GFK (venez avec votre carte GFK et licence)
• début du stage à 12h30
• fin à 14h30
• au complexe sportif de Ransart (rue Tantenne 20 - 6043 Ransart)
• Covoiturage possible (laissez un message sur ce blog ou Facebook)

Shito Ryu Pinan Nidan Kata & Bunkai by Hidetoshi Nakahashi

Ce dimanche à 13h00, karaté et pleine conscience à Bruxelles.
(Au Centre Sportif de la Forêt de Soignes - Centre Adeps d'Auderghem).

• Révision du kata pinan nidan
• Gedan barai (blocage balayé vers le bas)
• Mae geri (coup de pied en ligne droite vers l'avant)
• Pinan kumite nidan (application combat du kata)

Pinan Shodan - Kata & Bunkai - Shito Ryu karate do - Hidetoshi Nakahashi

Demain dimanche 19 mars 2017, nous rechercherons plus de précision technique dans l'exécution du kata pinan shodan (voyez la video ci-dessous).

Le kata, les bunkais et le kumité associé au kata constituent en outre d'excellents exercices de pleine conscience.

Le cours de karaté commence à 13h00 (à Bruxelles, au Centre Sportif de la Forêt de Soignes).

Dominique Valera, une grande figure des arts martiaux...

Ruer comme le cheval ...

... réussir le coup de pied arrière (ushiro geri) après le cours de demain dimanche 12 mars 2017 !

Ci-dessous, l'enchainement mawashi geri - ushiro geri réalisé par Lucie filmée alors qu'elle était encore ceinture verte.