Club de Karate Shito Ryu à Bruxelles (Auderghem). Au travers de la pratique des katas, les cours de Pinando Ryu se focalisent sur la pleine conscience, la méditation, le contrôle de la respiration, la création d'états mentaux (calme, paix, vacuité, détermination, etc …). Les applications des katas sont étudiées tant dans leur forme traditionnelle que dans les techniques de self défense. Les changements de rythmes et le travail des distances sont une préparation au combat.
dimanche 27 décembre 2020
Tous les élèves réguliers connaîtront les 5 « pinan kumite » (pour le 30 juin 2021)
dimanche 20 décembre 2020
samedi 19 décembre 2020
Kosokun dai
samedi 12 décembre 2020
Pinan Yodan : la suite demain dimanche sur Zoom
dimanche 6 décembre 2020
Karaté Kid et le travail des hanches
samedi 5 décembre 2020
Cours Zoom : défenses et mouvements des hanches
Cours enfants aussi à Bruxelles
Heureusement les cours de karaté pour les -de 13 ans continuent au club Sei-Pai, à Ransart et à Bruxelles.
Les enfants ont tellement besoin de contacts sociaux et de faire du sport !
C’est Sensei Franco Belli (8ème dan) qui leur donne cours.
À Bruxelles les cours pour les enfants sont donnés par Sensei Franco Belli, les vendredis (hors congés scolaires) à 19h30, à l’école des Cèdres, à Watermael-Boitsfort.
dimanche 29 novembre 2020
dimanche 22 novembre 2020
Karaté à la sauce trop math
7 positions différentes + 4 blocages différents + 7 coups de poings différents = notre cours Zoom de ce dimanche !
Pinan kumite godan
dimanche 15 novembre 2020
Cours Zoom du dimanche 15/11/2020
Dans la vidéo ci-dessous, Sensei Hidetoshi Nakahashi exécute le kata pinan godan. Vous pouvez vous en inspirer : cela pourrait vous aider lors du cours Zoom de ce dimanche.
On poursuivra bien sûr aussi l’étude de l’enchaînement combat « pinan kumite godan ».
Rendez-vous sur Zoom tout à l’heure à 13h00...
jeudi 12 novembre 2020
Un esprit comme la lune
Magnifique point philo de Pascale Seys !
C’est une très belle réflexion sur l’ouverture d’esprit, la bienveillance et notre humanité.
Voyez la vidéo sur Facebook :
https://www.facebook.com/Musiq3/videos/699996250631091/
Plus légèrement, je ne peux toutefois m’empêcher d’extrapoler l’attitude mentale évoquée dans cette vidéo à un principe fondamental du combat : l’esprit ne doit pas se limiter ni se fixer sur un endroit précis, mais au contraire saisir l’adversaire dans son « infinité ». Les Japonais disent qu’il s’agit d’avoir « un esprit comme la lune » (tsuki-no-kokoro).
Roland Habersetzer explique : « ...il faut fixer le regard à la hauteur du visage de l’adversaire, mais sans regarder celui-ci dans les yeux ; en effet si vous cherchez à lire ses intentions il pourra faire de même et vous pouvez vous trahir ou être distrait par une impression ; le regard ne doit être attiré ni par ses yeux, ni par les poings ou les pieds de l’adversaire même si celui-ci fait tout pour cela... » (Habersetzer Roland. Karaté pratique. Édition Amphora, 2003, pages 46 et 47).
Le mot « Karaté » signifie « la main (te) vide (kara)»... c’est l’art du combat à mains nues.
Mais le terme « vide » a sans doute aussi une portée philosophique.
Gishin Funakoshi, fondateur du karaté shotokan, précise que « ...à l’instar du reflet d’un objet dans un miroir limpide et vierge de toute salissure, ou de l’écho d’un son dans un ravin silencieux et non-obstrué, le pratiquant de kara-te doit faire le vide au plus profond de son cœur pour s’exonérer de toute pensée égoïste ou de toute illusion pour se consacrer pleinement à son apprentissage. » (Funakoshi Gishin. Karate Do Kyohan. Budo Éditions, 2009, page 3).
« Faites tomber les cloisons mentales »... j’aime à le répéter à mes élèves.
Outre l’avantage évident que cela apporte pour la progression sur la voie - entre autres - du karaté, faire sauter les limitations de l’esprit c’est aussi renforcer notre bienveillance et notre humanité.
dimanche 8 novembre 2020
2ème partie du cours Zoom de ce dimanche
2ème partie du cours Zoom de ce dimanche : les 1ers mouvements du pinan kumite godan.
Les « pinan kumite » consistent en une suite de mouvements (attaques et défenses) inspirés de principes que l’on retrouve dans les katas.
Les enchaînements qui se pratiquent à 2 permettent encore d’améliorer la précision, la vitesse, la puissance... le travail de distance y est aussi particulièrement important.
On peut s’y entraîner seul également ; c’est ce que nous avons fait aujourd’hui, à distance, via la plateforme Zoom.
Dans ce cas, le travail de visualisation (d’un adversaire imaginaire) est également très important et permet de progresser très rapidement.
samedi 7 novembre 2020
Réservé aux membres et amis du club Pinando Ryu
Cours ZOOM demain dimanche à 13h00 (réservé aux membres et amis du club Pinando Ryu).
Un conseil : échauffez-vous déjà au moins une dizaine de minutes avant le début du cours. Ainsi nous pourrons nous focaliser tout de suite sur la technique.
Demain, quelques phases et principes du 5ème kata (pinan godan) nous servira de fil conducteur.... entre autres pour un travail sur les coups de pieds !
Le cours sera profitable pour tous les niveaux, des débutants aux plus avancés : celui qui progresse dans un kata progresse dans tous les katas.
Pas besoin de connaître le kata pinan godan pour participer au cours Zoom.
UNE NOUVEAUTÉ à partir de demain : vous pourrez si vous le souhaitez me poser des questions sur votre pratique (mouvements, enchaînements, katas... toute sorte de questions que vous vous posez à l’occasion de vos entraînements au club, à domicile, sur Zoom...) et je vous donnerai des explications personnalisées...
Je répondrai à vos questions les dimanches entre 14h30 et 15h30.
Pour cela, allez voir et abonnez-vous à la page Facebook du club : @pinandoryu
Il suffit ensuite de me demander en message privé ou sur WhatsApp que je vous appelle personnellement (appel vidéo) via WhatsApp ou Messenger (à votre choix).
Je vous aurai confirmé l’heure précise à laquelle je vous appellerai personnellement entre 14h30 et 15h30 le dimanche.
Tout comme les cours Zoom, ce service est gratuit et réservé aux membres et amis du club Pinando Ryu.
Le but est vraiment de vous permettre de progresser, malgré l’arrêt actuel des cours en salle.
dimanche 1 novembre 2020
Halloween au Pinando Ryu 😱😱😱
Et plus particulièrement sur quelques enchaînements que l’on retrouve dans les kihons (« les lignes ») obligatoires pour le passage de ceinture noire 1ère dan :
- san bon tsuki (oi tsuki, gyaku tsuki, kizami tsuki)
- uchi uke, kizami tsuki, gyaku tsuki
- gedan baraï, uraken, gyaku tsuki
À cette occasion nous avons aussi corrigé les positions qui doivent absolument être fortes et stables au moment de l’impact (avec une attention particulière sur le 3ème mouvement de ces 2 katas).
À l’issue de chaque cours, les participants auront reçu des lignes de conduite personnalisées et des exercices à faire qui leur permettent de s’entraîner seul à la maison et de progresser.
Les cours Zoom sont gratuits et réservés au membres du club Pinando Ryu.
dimanche 25 octobre 2020
Pas de cours aujourd’hui en raison des décisions sanitaires
Il n’y aura pas de cours aujourd’hui.
Je viens d’avoir la confirmation du Centre Sportif de la Forêt de Soignes que nous ne pourrions pas nous entraîner.
J’espère que nous pourrons reprendre les entraînements à partir du dimanche 22 novembre !
Suivons l’actualité... et je communiquerai également.
Courage à tous, entraînez-vous chez vous, et à très bientôt j’espère.
Patrice
dimanche 4 octobre 2020
samedi 5 septembre 2020
Pour la reprise du karaté au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem)...
- Comme nous ne sommes pas certains de pouvoir disposer du vestiaire et des douches, venez déjà en tenue.
- Le port du masque est obligatoire quand on se déplace dans le centre sportif.
- Les spectateurs de + de 12 ans doivent porter le masque dans la salle.
- Par contre, ceux qui s’entraînent ne doivent pas porter de masque.
À demain 🙂
dimanche 30 août 2020
Enfin la rentrée ! (Le dimanche 6 septembre 2020)
Cours de Karaté et Pleine Conscience :
- tous les dimanches de septembre à juin
- de 13h00 à 14h30
- Centre Sportif de la Forêt de Soignes (salle M) - Adeps
- chaussée de Wavre 2057
- 1160 Bruxelles (Auderghem)
Tarifs et conditions :
http://pinandoryu.blogspot.com/p/tarif.html
dimanche 23 août 2020
Karaté chez Sensei Franco Belli
vendredi 21 août 2020
samedi 8 août 2020
Ransart : stage de karaté pour les enfants
dimanche 2 août 2020
samedi 18 juillet 2020
Jyu ippon kumite - Ushiro geri
J’exécute une de mes techniques préférées : le coup de pied direct arrière « ushiro geri ».
mercredi 1 juillet 2020
Bonnes vacances !
Continuez à vous entraîner : chez vous, dans les parcs, à la plage...
Travaillez votre conditions physique.
Travaillez votre technique (5 à 10 minutes par jour seulement vous feront déjà revenir plus fort en septembre).