dimanche 27 décembre 2020

Tous les élèves réguliers connaîtront les 5 « pinan kumite » (pour le 30 juin 2021)

Pour le 30 juin 2021, tous les élèves réguliers connaîtront les 5 « pinan kumite ».
Y compris le travail avec partenaire et les finitions (coups de pieds, projections, clés etc).

Ce sera une bonne base pour faire une démonstration avec les élèves du club.

Aujourd’hui, lors de notre cours Zoom du dimanche, nous avons revu les 1er, 4ème et 5ème pinan kumite.

Nous avons insisté sur l’importance du travail de visualisation lorsque l’on s’entraîne seul : 
- bien « voir », imaginer l’attaque de l’adversaire lorsque l’on exécute la défense,
- bien « voir », imaginer la défense de l’adversaire lorsque l’on exécute l’attaque.



samedi 19 décembre 2020

Kosokun dai

Le kata supérieur « kosokun dai » est à l’origine des « pinan » (que l’on considère parfois - à tort selon moi - comme des katas de débutants).
L’apprendre, c’est progresser dans l’étude des « pinan »... et vice-versa.

Voyons cela lors de notre cours Zoom* de dimanche à 13h00.
Et aussi « pinan kumite yodan » (enchaînement combat inspiré des mouvements et principes du 4ème pinan).

*Cours gratuits sur la plateforme Zoom, réservés aux membres et aux amis du club de karaté Pinando Ryu.



samedi 12 décembre 2020

Pinan Yodan : la suite demain dimanche sur Zoom

Nous nous inspirerons des katas pinan yodan, kururunfa et niseishi pour nous entraîner aux coups de coudes. 
Nous verrons comment les rendre plus puissants (travail des hanches, unité des chaînes musculaires etc).
À demain 🙂

dimanche 6 décembre 2020

Karaté Kid et le travail des hanches

Karate Kid et la technique du tambourin (le travail des hanches) ! 
Notre cours Zoom de cet après-midi 😀



samedi 5 décembre 2020

Cours Zoom : défenses et mouvements des hanches

Sans un mouvement des hanches synchronisé avec les bras, l’efficacité d’une défense, d’un blocage sera très réduite, et ce, que l’on recherche une défense « qui dévie le coup » ou plutôt qui « casse l’attaque ».

Mais, à propos, comment faut-il bouger les hanches ?

Pour tenter de répondre à cette question, quelques « kihons » (techniques de base) et quelques mouvements issus du kata Pinan Yodan et du kata supérieur Kururunfa seront une source d’inspiration.
Et une source d’entraînement à la maison !

Nous verrons cela demain dimanche lors notre cours Zoom de 13h00.





Cours enfants aussi à Bruxelles

Heureusement les cours de karaté pour les -de 13 ans continuent au club Sei-Pai, à Ransart et à Bruxelles.

Les enfants ont tellement besoin de contacts sociaux et de faire du sport !

C’est Sensei Franco Belli (8ème dan) qui leur donne cours.

À Bruxelles les cours pour les enfants sont donnés par Sensei Franco Belli, les vendredis (hors congés scolaires) à 19h30, à l’école des Cèdres, à Watermael-Boitsfort.



dimanche 22 novembre 2020

Karaté à la sauce trop math

7 positions différentes + 4 blocages différents + 7 coups de poings différents = notre cours Zoom de ce dimanche !




Pinan kumite godan

Vous m’aviez demandé une vidéo sur le « pinan kumite godan ».
Elle est ci-dessous...
Nous en reparlerons encore demain lors de notre cours de karaté du dimanche à 13h00 sur Zoom.



dimanche 15 novembre 2020

Cours Zoom du dimanche 15/11/2020

Dans la vidéo ci-dessous, Sensei Hidetoshi Nakahashi exécute le kata pinan godan. Vous pouvez vous en inspirer : cela pourrait vous aider lors du cours Zoom de ce dimanche.

On poursuivra bien sûr aussi l’étude de l’enchaînement combat « pinan kumite godan ».


Rendez-vous sur Zoom tout à l’heure à 13h00...



jeudi 12 novembre 2020

Un esprit comme la lune

 Magnifique point philo de Pascale Seys !

C’est une très belle réflexion sur l’ouverture d’esprit, la bienveillance et notre humanité.

Voyez la vidéo sur Facebook : 

https://www.facebook.com/Musiq3/videos/699996250631091/


Plus légèrement, je ne peux toutefois m’empêcher d’extrapoler l’attitude mentale évoquée dans cette vidéo à un principe fondamental du combat : l’esprit ne doit pas se limiter ni se fixer sur un endroit précis, mais au contraire saisir l’adversaire dans son « infinité ». Les Japonais disent qu’il s’agit d’avoir « un esprit comme la lune » (tsuki-no-kokoro).


Roland Habersetzer explique : « ...il faut fixer le regard à la hauteur du visage de l’adversaire, mais sans regarder celui-ci dans les yeux ; en effet si vous cherchez à lire ses intentions il pourra faire de même et vous pouvez vous trahir ou être distrait par une impression ; le regard ne doit être attiré ni par ses yeux, ni par les poings ou les pieds de l’adversaire même si celui-ci fait tout pour cela... » (Habersetzer Roland. Karaté pratique. Édition Amphora, 2003, pages 46 et 47).


Le mot « Karaté » signifie « la main (te) vide (kara)»... c’est l’art du combat à mains nues.

Mais le terme « vide » a sans doute aussi une portée philosophique.

Gishin Funakoshi, fondateur du karaté shotokan, précise que « ...à l’instar du reflet d’un objet dans un miroir limpide et vierge de toute salissure, ou de l’écho d’un son dans un ravin silencieux et non-obstrué, le pratiquant de kara-te doit faire le vide au plus profond de son cœur pour s’exonérer de toute pensée égoïste ou de toute illusion pour se consacrer pleinement à son apprentissage. » (Funakoshi Gishin. Karate Do Kyohan. Budo Éditions, 2009, page 3).


« Faites tomber les cloisons mentales »... j’aime à le répéter à mes élèves.

Outre l’avantage évident que cela apporte pour la progression sur la voie - entre autres - du karaté, faire sauter les limitations de l’esprit c’est aussi renforcer notre bienveillance et notre humanité.





















dimanche 8 novembre 2020

2ème partie du cours Zoom de ce dimanche

2ème partie du cours Zoom de ce dimanche : les 1ers mouvements du pinan kumite godan.

Les « pinan kumite » consistent en une suite de mouvements (attaques et défenses) inspirés de principes que l’on retrouve dans les katas.

Les enchaînements qui se pratiquent à 2 permettent encore d’améliorer la précision, la vitesse, la puissance... le travail de distance y est aussi particulièrement important.

On peut s’y entraîner seul également ; c’est ce que nous avons fait aujourd’hui, à distance, via la plateforme Zoom.

Dans ce cas, le travail de visualisation (d’un adversaire imaginaire) est également très important et permet de progresser très rapidement.



samedi 7 novembre 2020

Réservé aux membres et amis du club Pinando Ryu

Cours ZOOM demain dimanche à 13h00 (réservé aux membres et amis du club Pinando Ryu).

Un conseil : échauffez-vous déjà au moins une dizaine de minutes avant le début du cours. Ainsi nous pourrons nous focaliser tout de suite sur la technique.

Demain, quelques phases et principes du 5ème kata (pinan godan) nous servira de fil conducteur.... entre autres pour un travail sur les coups de pieds !

Le cours sera profitable pour tous les niveaux, des débutants aux plus avancés : celui qui progresse dans un kata progresse dans tous les katas.

Pas besoin de connaître le kata pinan godan pour participer au cours Zoom.

UNE NOUVEAUTÉ à partir de demain : vous pourrez si vous le souhaitez me poser des questions sur votre pratique (mouvements, enchaînements, katas... toute sorte de questions que vous vous posez à l’occasion de vos entraînements au club, à domicile, sur Zoom...) et je vous donnerai des explications personnalisées...

Je répondrai à vos questions les dimanches entre 14h30 et 15h30.

Pour cela, allez voir et abonnez-vous à la page Facebook du club : @pinandoryu

Il suffit ensuite de me demander en message privé ou sur WhatsApp que je vous appelle personnellement (appel vidéo) via WhatsApp ou Messenger (à votre choix).

Je vous aurai confirmé l’heure précise à laquelle je vous appellerai personnellement entre 14h30 et 15h30 le dimanche.

Tout comme les cours Zoom, ce service est gratuit et réservé aux membres et amis du club Pinando Ryu.

Le but est vraiment de vous permettre de progresser, malgré l’arrêt actuel des cours en salle.

dimanche 1 novembre 2020

Halloween au Pinando Ryu 😱😱😱

Ce dimanche, au cours « Zoom » du club Pinando Ryu, nous nous sommes focalisés sur le travail des hanches, indispensable pour que les mouvements soient vraiment efficaces (contre les vampires, loups-garous et autres zombies)...
Et plus particulièrement sur quelques enchaînements que l’on retrouve dans les kihons (« les lignes ») obligatoires pour le passage de ceinture noire 1ère dan :
  • san bon tsuki (oi tsuki, gyaku tsuki, kizami tsuki)
  • uchi uke, kizami tsuki, gyaku tsuki
  • gedan baraï, uraken, gyaku tsuki
Les principes appris ont ensuite été mis en pratique avec les 3 premiers mouvements des katas pinan shodan et pinan godan.
À cette occasion nous avons aussi corrigé les positions qui doivent absolument être fortes et stables au moment de l’impact (avec une attention particulière sur le 3ème mouvement de ces 2 katas).
À l’issue de chaque cours, les participants auront reçu des lignes de conduite personnalisées et des exercices à faire qui leur permettent de s’entraîner seul à la maison et de progresser.
Les cours Zoom sont gratuits et réservés au membres du club Pinando Ryu.



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dimanche 25 octobre 2020

Pas de cours aujourd’hui en raison des décisions sanitaires

 Il n’y aura pas de cours aujourd’hui.

Je viens d’avoir la confirmation du Centre Sportif de la Forêt de Soignes que nous ne pourrions pas nous entraîner.

J’espère que nous pourrons reprendre les entraînements à partir du dimanche 22 novembre !

Suivons l’actualité... et je communiquerai également.

Courage à tous, entraînez-vous chez vous, et à très bientôt j’espère.

Patrice



samedi 5 septembre 2020

Pour la reprise du karaté au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem)...

- Comme nous ne sommes pas certains de pouvoir disposer du vestiaire et des douches, venez déjà en tenue.

- Le port du masque est obligatoire quand  on se déplace dans le centre sportif.

- Les spectateurs de + de 12 ans doivent porter le masque dans la salle.

- Par contre, ceux qui s’entraînent ne doivent pas porter de masque.

À demain 🙂 

dimanche 30 août 2020

Enfin la rentrée ! (Le dimanche 6 septembre 2020)

Reprise des cours : le dimanche 6 septembre 2020.

Cours de Karaté et Pleine Conscience :
  • tous les dimanches de septembre à juin
  • de 13h00 à 14h30
Adresse :
  • Centre Sportif de la Forêt de Soignes (salle M) - Adeps
  • chaussée de Wavre 2057
  • 1160 Bruxelles (Auderghem)
Proche des communes de Watermael-Boitsfort, Ixelles, Uccle, Etterbeek, Woluwe, Rixensart, Genval, La Hulpe, Overijse...

Tarifs et conditions :

http://pinandoryu.blogspot.com/p/tarif.html



dimanche 23 août 2020

Karaté chez Sensei Franco Belli

Au dojo chez Sensei Franco Belli, les vendredis soir pendant l’été, des entraînements toujours riches en enseignements...


samedi 8 août 2020

Ransart : stage de karaté pour les enfants

La ville de Charleroi organise un stage de karaté gratuit pour les enfants au complexe sportif de Ransart du 17 au 21 août 2020 de 9 à 12 heures. Les cours seront donnés par Franco Belli et les enfants du Karaté Club Sei-Pai peuvent également y participer. N'oubliez pas de prévoir une boisson. Renseignements : Franco Belli 0475 41 84 27

samedi 18 juillet 2020

Jyu ippon kumite - Ushiro geri

Chacun fait l’attaque de son choix, sans l’annoncer au préalable.
Ici, lors d’un entraînement dans le club Sei-Pai à Bruxelles, sous la supervision de Sensei Franco Belli (8ème dan).
J’exécute une de mes techniques préférées : le coup de pied direct arrière « ushiro geri ».


mercredi 1 juillet 2020

Bonnes vacances !

Les cours reprendront en septembre.
Continuez à vous entraîner : chez vous, dans les parcs, à la plage...
Travaillez votre conditions physique.
Travaillez votre technique (5 à 10 minutes par jour seulement vous feront déjà revenir plus fort en septembre).


dimanche 2 février 2020