L'esprit et le corps léger

Bruce Lee dans la série "Longstreet" :
"...cette fois j'ai intercepté votre tension émotionnelle.
Vous voyez, de votre pensée à votre poing, combien de temps a-t-il été perdu ?"

On m'entend souvent répéter, lors des cours de Karaté et Pleine Conscience :
"Léger dans l'esprit, léger dans le corps".

Je veux dire : travailler en toute décontraction, détendre tant l'esprit que le corps afin de concentrer toute l'énergie tant mentale que physique en un seul moment sur un seul point (le kime), augmente considérablement l'efficacité dans la pratique du karaté mais aussi dans bien d'autres circonstances de la vie.

Bien sûr on n'y arrive rarement du jour au lendemain et, par une pratique régulière, on se perfectionne sans cesse.
C'est le travail de toute une vie.

Les katas ?

De tous temps, les humains se sont battus, utilisant les coups de poings et de pieds, les projections, les clés et étranglements...

Certaines techniques, sans doutes les plus efficaces, furent répertoriées, aux fins de transmission et d'entraînement, dans des "formes" ; en karaté : les katas.

Notre travail au dojo (c'est-à-dire le lieu où nous étudions, où nous cherchons la "voie") est de décoder ces formes souvent "stylisées" afin de retrouver la signification de ces mouvements et enchaînements...

C'est pour le karatéka un travail de toute une vie.

Cette recherche de l'"efficacité" en combat a des effets bénéfiques collatéraux : sur l'esprit, la détermination, la stabilité mentale, l'éthique...

Le bien-être et l'équilibre physique, psychologique et moral en général.