samedi 16 février 2019

Empi / Hiji Ate : les coups de coude

Le programme du cours de demain dimanche 17 février 2019 se composera de différentes études et entraînements sur les coups de coude :
  • kata (la forme)
  • bunkai (analyse, application)
  • ippon kumite (combat conventionnel sur 1 attaque)
  • ceci combiné à des exercices de pleine conscience et états mentaux
  • self défense
Dans la vidéo ci-dessous, à l'occasion d'une recherche sur pinan shodan (distance rapprochée), amené au sol par un coup / pression du coude...