Le programme du cours de karaté de demain (ce dimanche 3 novembre 2019)

- Les kihons, les kumités : mae geri, ushiro geri

- Le kata : (re)découverte de pinan nidan

- Atelier katas supérieurs pour les plus gradés

- Sous la loupe : gedan kake uke, la technique, les applications, la self défense

L'esprit et le corps léger

Bruce Lee dans la série "Longstreet" :
"...cette fois j'ai intercepté votre tension émotionnelle.
Vous voyez, de votre pensée à votre poing, combien de temps a-t-il été perdu ?"

On m'entend souvent répéter, lors des cours de Karaté et Pleine Conscience :
"Léger dans l'esprit, léger dans le corps".

Je veux dire : travailler en toute décontraction, détendre tant l'esprit que le corps afin de concentrer toute l'énergie tant mentale que physique en un seul moment sur un seul point (le kime), augmente considérablement l'efficacité dans la pratique du karaté mais aussi dans bien d'autres circonstances de la vie.

Bien sûr on n'y arrive rarement du jour au lendemain et, par une pratique régulière, on se perfectionne sans cesse.
C'est le travail de toute une vie.

Les katas ?

De tous temps, les humains se sont battus, utilisant les coups de poings et de pieds, les projections, les clés et étranglements...

Certaines techniques, sans doutes les plus efficaces, furent répertoriées, aux fins de transmission et d'entraînement, dans des "formes" ; en karaté : les katas.

Notre travail au dojo (c'est-à-dire le lieu où nous étudions, où nous cherchons la "voie") est de décoder ces formes souvent "stylisées" afin de retrouver la signification de ces mouvements et enchaînements...

C'est pour le karatéka un travail de toute une vie.

Cette recherche de l'"efficacité" en combat a des effets bénéfiques collatéraux : sur l'esprit, la détermination, la stabilité mentale, l'éthique...

Le bien-être et l'équilibre physique, psychologique et moral en général.

Accélérer sa progression dans le karaté

Plusieurs élèves du club de karaté Pinando Ryu s'entraînent aussi en semaine dans le club Sei-Pai.
Les cours y sont donnés par Sensei Franco Belli (8ème dan).
C'est une excellente idée pour celui qui veut progresser encore plus rapidement sur la voie du karaté.
Plus d'info sur le blog du club de karaté Sei-Pai :
https://sei-pai.blogspot.com/p/contacts-adresse-du-club.html

Hier, après l'entraînement au club Sein-Pai à Watermael-Boitsfort

Reprise des cours

Stage Corse 1998

Avec de gauche à droite : Franco Belli, Kenei Mabuni, Hidetoshi Nakahashi, Eric van der Gracht.

Stage Franco Belli le samedi 25 mai !

Échauffement, pinan kumite etc

Après un bon échauffement, le cours de demain dimanche 10 mars 2019 se focalisera sur l'étude du pinan kumite nidan (enchaînement de mouvements exécutés avec partenaire et s'inspirant des principes du kata pinan nidan).

Perfectionnement des mouvements de base, positions, rythme, variations et self défense...

Travail en pleine conscience.

Empi / Hiji Ate : les coups de coude

Le programme du cours de demain dimanche 17 février 2019 se composera de différentes études et entraînements sur les coups de coude :

• kata (la forme)
• bunkai (analyse, application)
• ippon kumite (combat conventionnel sur 1 attaque)
• ceci combiné à des exercices de pleine conscience et états mentaux
• self défense

Dans la vidéo ci-dessous, à l'occasion d'une recherche sur pinan shodan (distance rapprochée), amené au sol par un coup / pression du coude...

Samedi passé...

Stage Franco Belli 26012019

Samedi passé, au stage Franco Belli, le club Pinando Ryu était bien représenté :-)

Mawashi geri - kumite training

Un dimanche, au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Centre Adeps d'Auderghem)...

Self défense : frappe main ouverte

Frapper main ouverte permet de générer une bonne puissance, tout en évitant de se blesser les poings à l'impact.