100 frappes en 1 seconde...

À essayer demain dimanche à l'entraînement ?

3 coups de pied

De face : mae geri

Circulaire fouetté : mawashi geri

Latéral : yoko geri

3 coups de pied qui constitueront la base technique du cours de karaté et pleine conscience de demain dimanche 18 septembre, à 13h00, au Centre Sportif de la Forêt de Soignes.

Attention : demain, c'est le dimanche sans voitures à Bruxelles.

L'accès en transports en commun au Centre Adeps d'Auderghem est facile : 

• le bus 72 s'arrête juste en face
• le centre sportif est aussi à proximité de la station de métro Hermann-Debroux

Méditation dans l'action et pleine conscience sur la respiration avec le kata tensho

Tensho…

Ce kata servira de base pour la routine de méditation que nous apprendrons ce dimanche au club de karaté Pinando Ryu.

(karaté et pleine conscience, tous les dimanches à 13h00, au Centre Adeps d'Auderghem (Centre Sportif de la Forêt de Soignes à Bruxelles).





Horaire et adresse : http://pinandoryu.blogspot.be/p/horaire-et-adresse.html

Tarif et conditions : http://pinandoryu.blogspot.be/p/tarif.html