mercredi 30 décembre 2015

Alex Biamonti Open de Paris 2002

Son palmarès sur Wikipédia.

Il fut entre autres médaillé d'or aux championnats du monde en 1998 au Brésil.





samedi 26 décembre 2015

Ho Ho Ho !

Au programme du cours de karaté de demain dimanche 27 décembre 2015 à Bruxelles :

  • Préparation au combat : défense et contre-attaque vont de pair (Noël)
  • Technique de base : bloquer et éviter de se prendre ce pain (de Noël)
  • Balayage, pour qu'on trébuche (de Noël)
  • Self défense : contre un coup de boule (de Noël)

Ho Ho Ho !


























Lyoto Machida au 30e Festival des Arts Martiaux

Lyoto Machida, grand combattant en MMA, a été champion des poids mi-lourds de l'UFC.

Il est également ceinture noire 3ème dan de karaté.





jeudi 24 décembre 2015

Joyeux Noël !

Joyeux Noël ! Passez tous d'excellentes fêtes de fin d'année.

Pour rappel, il y aura bien cours de karaté les dimanches 27 décembre et 3 janvier au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (à 13h00).




Moi, je fais du karaté, et mon petit camarade de Noël …
Il lutte hein !


dimanche 20 décembre 2015

Soke Kenei Mabuni

Nous apprenons le décès de Soke Kenei Mabuni à l'âge de 97 ans.

Il était le fils de Kenwa Mabuni, fondateur du Karaté Shito Ryu.

Plus d'infos sur Wikipedia : https://en.wikipedia.org/wiki/Mabuni_Kenei



samedi 19 décembre 2015

Positif...

Le cours de karaté de demain dimanche à Bruxelles aura pour thème l'attitude positive, physique et mentale, tant dans l'attaque que dans la défense.

Senseï Franco Belli, lors d'un stage
dans son club à Ransart





















Et au-delà du karaté ?

lundi 14 décembre 2015

Chouette équipe...

Chouette équipe !
(Dimanche passé au club de karaté et pleine conscience à Bruxelles).



samedi 12 décembre 2015

Gedan shuto uke

La fin du kata pinan nidan : le mouvement gedan shuto uke…  ce sera pour l'entraînement du cours de karaté de demain dimanche (applications technique et self défense).

Préparation combat, kihon et pleine conscience sont aussi au programme.



dimanche 6 décembre 2015

Techniques de base, katas, préparation combat et self défense sont au programme du cours de karaté de demain dimanche 06 décembre 2015


  • Entraînement kumité : changer le rythme.
  • Défense active vs défense passive : en combat et en application kata (bunkaï).
  • En préparation du stage Franco Belli du 30 janvier 2016 : les lignes (kihon) - perfectionnement technique.
  • Le kata shisochin, la suite.

Kihon, lors d'un stage à Ransart

samedi 28 novembre 2015

Demain au club de karaté du dimanche à Bruxelles...

Programme du cours de karaté et pleine conscience de demain dimanche 29/11/2015 à Bruxelles :
  • Les bases (étude détaillée) : zen kutsu - oi tsuki - gedan baraï - age uke
  • La préparation combat : sortir de l'axe - mettre la pression
  • Le kata pinan nidan : applications techniques et self défense
  • Première approche du kata supérieur shisochin
  • Pleine conscience : accepter les émotions, la peur - détermination, créer un ancrage : yoi

Age uke - lors d'un stage GFK en 2010

dimanche 22 novembre 2015

Bartitsu: l'art martial de Sherlock Holmes



























Plus d'infos sur Wikipédia : https://fr.wikipedia.org/wiki/Bartitsu

Exceptionnellement il n'y aura pas cours de karaté ce dimanche 22 novembre 2015

J'ai reçu confirmation du Centre Sportif de la Forêt de Soignes que nous n'aurons pas accès à la salle ce dimanche.

Peut-être est-ce de l'occasion de profiter de la belle luminosité de ce matin et de pratiquer la pleine conscience, sereinement, dans notre jolie forêt ?
Y rencontrerons-nous Rika Usami, championne du monde de karaté (katas) ?

En tout cas, bon dimanche à tous et à la semaine prochaine…

















dimanche 15 novembre 2015

Kenwa Mabuni, fondateur du karaté shito ryu





















Quelques liens utiles pour s'informer sur le karaté sur wikipédia :

Kenwa Mabuni

Le style shito ryu

Le karaté

Pratiquer le "karaté en pleine conscience" le dimanche à Bruxelles :

http://pinandoryu.blogspot.be/p/horaire-et-adresse.html

samedi 7 novembre 2015

Un cours de karaté à ne pas manquer demain dimanche à Bruxelles !

Après l'échauffement et les drills de préparation au combat, nous profiterons de l'étude du début du kata pinan nidan pour découvrir des applications techniques et de self défense.

Un ami, excellent karatéka, 4ème dan shotokan, nous rendra visite et nous montrera quelques spécificités de son style… je m'en réjouis d'avance !

La photo ci-dessous a été prise il y a 35 ans.
A l'époque je pratiquais le style shotokan.

Alain et Patrice en 1981 dans la "démonstration des chaises"


jeudi 29 octobre 2015

Il y aura bien cours de "karaté et pleine conscience" à Bruxelles ce dimanche 1er novembre …

… ainsi que le dimanche 8 novembre au Centre Sportif de la Forêt de Soignes à Auderghem.

Au programme de ce dimanche : début de l'étude du 2ème kata de base : pinan nidan.







samedi 24 octobre 2015

Pleine conscience à Bruxelles en Forêt de Soignes

Quelle formidable occasion de pratiquer la pleine conscience lors d'une ballade en Forêt de Soignes aujourd'hui !
Sublimée par les couleurs et les odeurs d'automne, la nature m'invitait à de belles méditations …

Je profitai de cette beauté jubilatoire pour préparer le programme du cours de "karaté et pleine conscience" de demain :

  • préparation au combat, dans l'échauffement
  • pinan kumite shodan : les techniques, la self défense
  • pleine conscience dans la forme et dans la distance
  • début de l'étude du kata shisochin ("combat dans les 4 directions")


samedi 17 octobre 2015

Se préparer au combat, en passant par la self défense, pour revenir aux techniques de base et pratiquer la pleine conscience ...

… c'est le programme du cours de karaté et pleine conscience de demain dimanche 18 octobre :
  • viser la cible et ajuster la distance
  • étude sur soto uke (blocage de l'extérieur vers l'intérieur), yoko empi (coup de coude latéral) et uraken (revers du poing fouetté) - self défense - technique (kihon)
  • pinan kumité shodan
  • ici et maintenant


dimanche 11 octobre 2015

4 + 7 + 5 = 1

Ce dimanche 11 octobre 2015 à l'entraînement de karaté et pleine conscience :

  • 4 blocages + 7 coups de poing + 5 coups de coude = 1 échauffement
  • technique et préparation combat : variations sur mawashi geri
  • les derniers mouvements du kata pinan shodan
  • applications et self défense avec gedan baraï / age uke
  • retour au calme, relaxation en pleine conscience

Mokuso, après un cours donné par Bertrand (5ème dan)

samedi 3 octobre 2015

Kizami, gyaku, tetsui … juste une mise aux poings !

Au programme du cours de karaté de ce dimanche 4 octobre à Bruxelles :
  • dans l'échauffement, en drill : kizami et gyaku tsuki
  • étude technique : ushiro geri
  • self défense : le marteau de fer
  • kata et application : pinan shodan, suite et fin
Et bien sûr, chaque étape du programme (positions, distances, rythme, respiration), nous donnera l'occasion de pratiquer en pleine conscience (mindfulness).


Testsui, "le marteau de fer"

















"Karaté et pleine conscience" tous les dimanches à 13h00 à Bruxelles, au Centre Adeps d'Audergem.

samedi 26 septembre 2015

Apprivoiser la peur - méditation et karaté

Au programme du cours de karaté et pleine conscience de demain dimanche 27 septembre 2015 :

- Le blocage uchi uke dans le 1er kata pinan shodan
- Application technique et self défense
- Préparation au combat : les coups de pied mawashi geri et yoko geri

https://www.emergences.org/events/apprivoiser-la-peur-matinee-de-meditation

Nous parlerons aussi de la matinée de méditation autour du thème "apprivoiser la peur" à laquelle je participerai demain à l'ULB et qui réunira de grands noms de la méditation (Matthieu Ricard, Fabrice Midal, Edel Maex, Amy Hollowell, Dominique Bertrand).


Senseï Nakahashi pratiquant le mokuso





















Pinando Ryu, le club de karaté et pleine conscience le dimanche à Bruxelles.

Horaire et adresse : http://pinandoryu.blogspot.be/p/horaire-et-adresse.html
Tarif et cours d'essai : http://pinandoryu.blogspot.be/p/tarif.html

dimanche 20 septembre 2015

Demain dimanche 20 septembre 2015 ...

Demain dimanche 20 septembre 2015, c'est la journée sans voiture à Bruxelles …

Certains en profiteront, à l'occasion d'une balade dans la forêt de Soignes ou au Rouge Cloître, pour passer au centre Adeps d'Auderghem ( Centre Sportif de la Forêt de Soignes ) et suivre un cours d'essai gratuit de "karaté et pleine conscience".






































samedi 19 septembre 2015

La position du chat

"Neko ashi dachi" ou "la position du chat" met 90% du poids du corps sur la jambe arrière.
Cette position permet de libérer la jambe avant afin de délivrer un rapide coup de pied de cette jambe.





dimanche 6 septembre 2015

Les fondamentaux ...

La progression en karaté - comme dans tout art ? - nécessite de répéter sans cesse les fondamentaux (positions, techniques de base, travail des hanches …).

Rendez-vous tous les dimanches à Bruxelles, au centre Adeps d'Auderghem ( le Centre Sportif de la Forêt de Soignes ), de 13h00 à 14h30 …


















dimanche 30 août 2015

Reprise des cours de "karaté et pleine conscience" le dimanche 6 septembre

Les cours de "karaté et pleine conscience" du club Pinando Ryu se donnent :
Si vous n'avez pas encore de kimono, vous pouvez venir en tenue sportive.

Quand vous venez pour la première fois, votre 1er cours d'essai est gratuit. 

Après cette séance d'essai, si le cours vous intéresse, la cotisation (assurance) à la Fédération de Karaté est de 40 EUR pour l'année.
Le prix unique pour les cours est de 60 EUR pour une carte de 10 entraînements, donc 6 EUR par cours. La carte est valable 6 mois après sa date d'émission (hors juillet et août).

Plus d'infos au 0476 / 39 23 15

Au programme du 1er cours :
  • les positions (shiko dachi, zenkutsu dachi, kokutsu dashi, neko ashi dachi)
  • les blocages
  • début de l'étude du 1er kata (pinan shodan)
  • applications techniques et self défense
  • méditation dans l'action
  • états mentaux : calme et détermination




lundi 24 août 2015

Pratiquer le karaté et la pleine conscience le dimanche à Bruxelles

Les cours du club de karaté « Pinando Ryu » sont structurés par l’étude des katas (suite de mouvements codifiés d’attaques et de défenses).

Chaque cours comprend l’étude de la forme, la pratique des techniques de base, les applications self défense ainsi que l’initiation au combat.

Le club « Pinando Ryu » se focalise tout spécialement sur un travail en pleine conscience et sur la méditation dans l’action.

Les cours sont donnés par Patrice Rojtman, ceinture noire 3ème dan de karaté Shito Ryu, tous les dimanches de septembre à juin, de 13h00 à 14h30, à Bruxelles, au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (le centre Adeps à Auderghem).

Pour plus d’informations, cliquez sur les liens ci-dessous :



Lers cours reprennent le dimanche 6 septembre !













Suivez les actualités du club sur la page facebook :
https://www.facebook.com/pinandoryu

mardi 18 août 2015

Se changer soi pour changer le monde ...

… c'est aussi le credo de Matthieu Ricard dans son plaidoyer pour l'altruisme.

En quoi la pratique de la méditation, de la pleine conscience, du karaté peut-elle y contribuer ?





Plus d'infos sur Matthieu Ricard en cliquant sur ce lien.

lundi 17 août 2015

Défense contre coup de boule (ou les Vacances du Sensei, la suite …)

Promenant dans le parc,
Permets-moi une remarque :
Se prendre un coup de boule,
Ça c’est vraiment pas cool !

Shuto et gyaku,
Sensei rend coup pour coup …
Comme la photo l’atteste,
Sa fille n’est pas en reste.

Calme-toi, oh, le mec,
Ce n’est qu’une tête olmèque !
(Cet art vient du Mexique,
Et est plutôt antique).

Bruce Lee enfonce le clou :
« Le bois n’rend pas les coups ».
Les têtes de pierre non plus
Voilà qui est bienvenu !

Plus de peur que de mal,
Pas de blessures fatales,
Revenons à la raison :
Une bonne méditation !

Le parc Tournay-Solvay est certainement un des plus jolis parcs de Bruxelles.
On y trouve la réplique d'une tête olmèque.






samedi 15 août 2015

Les Vacances du Sensei

Quand le temps est chagrin, qu'on redoute la pluie
Karateka malin, l'occasion la saisit

La forêt abreuvée par cette eau bienfaisante
Odeurs exacerbées, sensations pénétrantes

Pleine conscience, katas, le moment est propice
Et n'échappe donc pas à notre sensei Patrice



dimanche 2 août 2015

Senseï Bernstein

Parce que la voie du karaté, même martiale, est également un art.
Et les Maîtres, au sommet de leur art, sont de véritables sources d'inspiration ...

samedi 27 juin 2015

Ne ratez pas le cours de ce dimanche 28 juin !

C'est en effet Bertrand Brabant, 5ème dan de karaté, qui animera le dernier entraînement de la saison, ce dimanche à Bruxelles.

Bertrand est non seulement un karatéka de haut niveau mais aussi un excellent pédagogue.

Il fut encore un formidable partenaire pour mon passage de 3ème dan.

Patrice

Bertrand (5ème dan), Patrice (3ème dan) et Franco Belli (7ème dan)
Juan Borrego (5ème dan), Franco (7ème dan) et Bertrand (5ème dan)


vendredi 19 juin 2015

Yvan RODRIGUEZ of Belgium. Kata Sochin. Bronze Medal. 2014 World Karate ...

Yvan Rodriguez fait partie de l'équipe nationale belge de karaté.
Il est 5ème sur 66 participants (kata individuel) aux championnats du Monde en 2014.

samedi 13 juin 2015

Quelques ceintures auront évidemment changé de couleur dans les prochaines photos ...

… puisque après une dizaine de mois d'entraînement, le passage de grade de dimanche passé a confirmé la belle évolution de chaque élève dans la pratique du karaté.

Donc, pour se souvenir, voici encore quelques photos qui datent d'un entraînement précédant l'examen…










dimanche 7 juin 2015

Passage de grade ce dimanche 7 juin 2015 au club de karaté Pinando Ryu à Bruxelles - Auderghem

Après plus de 9 mois d'entraînement (techniques de bases, katas, préparation combat, self défense, travail aux pattes d'ours, etc …), il est temps de faire le point sur l'évolution de chacun.

Ce dimanche 7 juin sera consacré à un examen débouchant éventuellement sur une ceinture un peu plus colorée !

Le grade en lui même n'est sans doute pas le plus important, bien qu'il symbolise et récompense non seulement le travail de toute une saison mais aussi - et surtout - une évolution personnelle qui va souvent au delà de la seule progression technique …

L'examen peut, pour certains, être une source de stress.
Ce dimanche, nous parlerons de ce stress et nous en profiterons pour en faire un sujet d'étude, un exercice de pleine conscience.

Chers élèves, à demain.
Je suis d'ores et déjà très fier de vous !

Le Sensei.



jeudi 28 mai 2015

Tous à Ransart ce dimanche 31 mai 2015 !

Exceptionnellement, il n'y aura pas cours de karaté au Centre Sportif de la Forêt de Soignes ce dimanche 31 mai 2015.
En effet, tout le club Pinando Ryu se rend au stage de Franco Belli à Ransart.

Pour plus d'infos, cliquer sur le lien ci-dessous :

Stage de karaté du 31 mai 2015

dimanche 24 mai 2015

Kata BASSAI DAI by Rika Usami

Nous ferons une première approche du kata Bassai Dai ce dimanche à l'entraînement.

vendredi 15 mai 2015

Stage de karaté le dimanche 31 mai 2015

Stage avec Franco Belli 7ème dan, assisté de Patrick Van Nieuwenhuyze, 5ème dan :

·      Le dimanche 31 mai 2015
·      De 10h00 à 15h00 (pause pendant le stage)
·      Passage de grade de 13h30 à 15h00 pour les élèves du club Sei-Pai*
·      Au complexe sportif de Ransart (rue Tantenne, 20)
·      Prix du stage : 10 EUR (paiement sur place)

Ne pas oublier le carnet (licence) !

Au programme :

·      Etude du kata Bassai Dai
·      Technique kumité

* Ce passage constituera un entraînement très profitable pour les élèves du club Pinando Ryu qui passeront leur grade dans leur club de karaté de Bruxelles le dimanche 7 juin 2015.